Конец октября, начало похудательной дуэли. Настрой пока какой-то вялый. Как всегда, куча отмазок и причин для того, чтобы жрать-жрать-жрать. Ну не могу пока с собой справиться, и реагировать на имеющийся стресс не иначе, как зажором.
Умом понимаю, что все диеты-голодовки-разгрузы будут бесполезны, пока не я не изменю свое отношение к еде, и жизни в целом.
Мне надо бороться не с весом, а с перееданием, нельзя путать причину и следствие.
Где б взять сил. Надеюсь, что дуэль послужит мне волшебным пинком.
День сегодня был насыщенный. утром- поход с сыном к логопеду. Старался, пыхтел, все задания выполнял, аж в штаны напрудил от усердия. Потом бегом домой, завтракать, и разбирать завалы. Неожиданно позвала в гости подружка, рванули к ней. С подружкой и двумя ее детками отправились гулять на "королевскую", как они говорят, детскую площадку. Кирилл решил играть в догонялки со школьниками, в итоге разбил губу, рассек бровь и ободрал подбородок. Ребенок этого даже не заметил, травмы выяснились по факту, когда я вытащила сына с горки за ноги, чтобы идти домой.
С собой нам дали три мешка деревенских гостинцев, в том числе оковалок кабанятины. В такси садились с детским воем, т.к. ехать домой не хотел. У дома из такси выходить тоже отказывался. У подъезда выяснилось, что мы потеряли один сапог. Пока я вызванивала таксиста, чтобы вернуть обувку, ребенок в одном сапоге пытался убежать от меня на детскую площадку. Таксист сапога не нашел. В конце концов выяснили, что сапог мы потеряли еще перед посадкой в такси, в итоге подруга нашла его у своего дома.
Дома ребенок ужинал, вопил, купался, снова ел, пил какао и был уложен спать в невиданно раннее время, 21.00.
Можно выдохнуть и уползти в интернет. Жизнь прекрасна.
Конец октября, начало похудательной дуэли. Настрой пока какой-то вялый. Как всегда, куча отмазок и причин для того, чтобы жрать-жрать-жрать. Ну не могу пока с собой справиться, и реагировать на имеющийся стресс не иначе, как зажором. Умом понимаю, что все диеты-голодовки-разгрузы будут бесполезны, пока не я не изменю свое отношение к еде, и жизни в целом...
Читать полностью
Вот веришь, ну точно такая же проблема и у меня
Решу железно "все хватит объедаться - ХУДЕЛЮ !!!"
....и все, сразу себе устраиваю торжественно прощание с едой, которое может легко затянуться на несколько дней.
Как так? Ну не могу понять я сама себя как я так легко занимаюсь самообманом ?!?
Как дуэль началась - жру-не могу - все что не приколочено (((( Даже печенье у дитя слопала.
Вот как завороженная становлюсь и под эгидой "это же в последний раз" ем пока не лопну (((
по этому поводу книжка есть волшебная, Райли Джиллиан "Ешь меньше. прекрати переедать". Там вот про все это самое. Летом под впечатлением от нее худела так бодро. надо опять перечитать, что ли.
вот это вот "прощание с едой", "пожру в последний раз"- это очень вредные мысли. Т.к. это указывает, что наш обжорский мозг воспринимает ограничение в пище как тюрьму, перед которой надо оторваться. Диета- это будет как бы тюрьма. А по окончанию диеты (выходу из тюряги) неизбежно последует бурное отмечание- зажор. И начинай сначала. Постоянно через это прохожу, не могу пока себя переломить.
Всегда держите в уме свою цель, особенно в периоды, когда соблазн особенно велик.
Не думайте, что жизнь не так уж хороша, если в ней есть хорошая фигура, но нет
вот этого пирожного, на которое вы сейчас смотрите. Думайте о том, что вы дали
себе обещание похудеть, и вы не сойдёте с пути до тех пор, пока не увидите хороший результат.
Это вопрос самоуважения, вопрос дисциплины и уверенности в себе.
Всякий раз, как в душу закрадывается соблазн, вспоминайте это .
дак вот о чем и речь. на словах оно гладко и красиво. В своем стремлении пожрать я могу придумать тыщу отмазов и доказать себе, что я себя уважаю и с жирной жо, и моя самооценка не страдает, и вообще, худеть мне, собственно, незачем.... Ну подумаешь, 20 лишних кг, делов-то...
Вам легче . Я - дама с комплексами . Напоминаю себе
завхоза из " 12 стульев " -
" Все существо его протестовало против краж, но не красть он не мог.
Он крал, и ему было стыдно. Крал он постоянно, постоянно
стыдился, и поэтому его хорошо бритые щечки всегда горели
румянцем смущения, стыдливости, застенчивости и конфуза. "
Решу железно "все хватит объедаться - ХУДЕЛЮ !!!"
....и все, сразу себе устраиваю торжественно прощание с едой, которое может легко затянуться на несколько дней.
Как так? Ну не могу понять я сама себя как я так легко занимаюсь самообманом ?!?
Как дуэль началась - жру-не могу - все что не приколочено (((( Даже печенье у дитя слопала.
Вот как завороженная становлюсь и под эгидой "это же в последний раз" ем пока не лопну (((
Не думайте, что жизнь не так уж хороша, если в ней есть хорошая фигура, но нет
вот этого пирожного, на которое вы сейчас смотрите. Думайте о том, что вы дали
себе обещание похудеть, и вы не сойдёте с пути до тех пор, пока не увидите хороший результат.
Это вопрос самоуважения, вопрос дисциплины и уверенности в себе.
Всякий раз, как в душу закрадывается соблазн, вспоминайте это .
тем более , не нагуляла 6 кг .
держу , но амнезия начинается периодами .
завхоза из " 12 стульев " -
" Все существо его протестовало против краж, но не красть он не мог.
Он крал, и ему было стыдно. Крал он постоянно, постоянно
стыдился, и поэтому его хорошо бритые щечки всегда горели
румянцем смущения, стыдливости, застенчивости и конфуза. "