Привет!

Принимайте в команду, девочки!)

Сегодня 5-ый день на 90-дневке. Прочитала, понравилось. Решила попробовать. Несмотря на некоторые послабления и нарушения с моей стороны- уже есть результат: отвесик 1кг300г, что, конечно, радует и мотивирует. Было 73.800 - стало- 72.500! Ура! Ура! Послабления и нарушения следующие: я хроническая сова, и время покушать поэтому не всегда соблюдаю рекомендованное в диете. Еще иногда могу смешать, например, два вида белка сразу-мясо и яйцо. Знаю, что не рекомендовано так. Но, грешна) Хотя, по калориям не превышаю.1100-1300кк

Я кормящая мама. При этом работающая- правда, три дня в неделю. Поэтому, позволяю себе вольности. не судите строго)
А, может, просто первые дни тяжело перестроиться.
Но, явные плюсы есть: перестала хомячить всё подряд и перекусывать часто. И не ем печености - а то очень тянуло на чай с выпечкой.

Сегодня Белковый день, рада ему.
З. немного винограда
О. вареное мясо(говядина) и бульон, яйцо вареное
У. (будет)вареное мясо с зеленью

Если захочется перекусить- фрукты.
Из нагрузок: работа по дому, прогулки с малышом. Много пью воды. Вообще, водохлеб по жизни. А сейчас, особенно хочется пить.