Добрый вечер)
11 дней назад я начала 90 дневную диету (начала с весом 73.1), 8 дней провела хорошо ( вес снизился до 71.3) но последнии три дня срыва ( свадьба подруги и все такое) вернули меня к сегоднешнеему весу в 72.7 ((
поэтому я считаю что 3 дня срыва это очень много и начинаю с первого дня))
Итак, завтрак:
кофе с с/з, через час 1 банан
Обед:
300мл.бульона, хлебец, салат из помидорки+огурчика+лука+укропа+капли растит масла, куриное филе отварное с соевым соусом
Ужин:
курочка в соусе и огурчик)
За день выпито 694 мл. - очень мало конечно, даже до литра не дотянула ((
Буду стараться))))
Всем воли и отвесов
Я итак планирую до НГ, мне немного скинуть надо, я буду на диете до тех пор, пока не дойду до намеченного, а это скорее всего меньше, чем 90 дней...
удачи