Что делать?

Ничего особенного в меню не было.В белковый- отварное мясо,иногда запеченная в мультиварке рыба,иногда консервы рыбные без доб.масла-горбуша,сайра.Яйца люблю,но за 3 мес.не ела ни разу-мало есть-голодно,а много-не рискнула.Крахмальный:наш укр. борщ (без мяса и сала разумеется),по-гуще,зажарка на 1 ст л нераф.масла,или суп рисовый,или гороховый,или картофель ,запеч.в мульте,или рис, сваренный в ней же,немного слив. масла добавляла.грибы часто во все добавляла(жареные почти без масла).Углеводный-каши:овсянка,гречка,пшенка,макаронные тв.сортов,тоже со сл.маслом+ лаваш(1/2 с грибами),ужин-немного каши,обедней,(люблю я их),пару зефира,крекера,шоколад.Иногда редко(уже во второй половине диеты)-бокал пива или домашнего вина.Вначале сьедала приличную порцию салата или овощей,а уже потом вышеперечисленное.В витаминный:фрукты,овощи,салаты(с 1ч л масла),иногда орехи до 100 гр за 4 приема.Вода -2-2.5 л обязательно.Спорт-практически нет,работа женская домашняя,раз в два-три дня пешие прогулки по часу.Может эта система именно мне подошла идеально,тттфу.И огромная вера что Я СМОГУ( в мои то- годы,мечта всей жизни)Ну почему раньше не было инета,этого сайта и т.п.Вся жизнь могла б пойти по-другому....Девочки,пока вы молодые,делайте свою жизнь ЛУЧШЕ!!!

правильное решение! не бросайте начатое! Удачи!