 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
23 октября 2014 года | 2 | 974 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
сегодня 4-й день. соблюдаю строго. на завтрак сегодня был омлет из 2хяиц и воды в микроволновке, 1/2 апельсина. кофе. через час 1 стакан чай из шиповника. на обед 2 груши конференц, на ужин отварная говядина и листья салата. чай зеленый. в течении дня вода. вес на сегодня 72,8 отвес -400 гр, общий отвес 2,4 кг. Читать полностью |
Дневник вкусняшечка я:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
 |
Вероника Донскова
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
отвес -700гр. общий отвес - 3,1 кг.
вечером думала умру с голоду. и воды хлебала и чай. в итоге перед сном хлеб укусила и уснула. а дело все в том что ужин у меня в 17.30 а спать вчера легла в час ночи. сижу с ребенком на больничном. просыпаемся поздно и засыпаем поздно. поскорей бы начать выздоровить и начать просыпаться раньше и засыпать в 23.00 .
меню на сегодня:
завтрак: омлет из 2х яйц кофе.(добавляю пару капель молока)
обед: отварная стручковая фасоль со взбитыми яйцами. (типо омлет на овощной подушки) - не очень понравилось если честно. напиток из шиповника.
ужин: отварная треска,1 апельсин. зеленый чай.
вчера целый день ощущала тяжесть в желудке.. сегодня на утро живот был круглый как арбуз!!
сегодня стараюсь придерживаться меню но были не большие нарушения.
завтрак: омлет из 2х яйц, кофе с молоком, половина апельсина.
обед: 1 хурма и 2 груши. (вроде смешивать фрукты нельзя) напиток из шиповника.
ужин: отворная говядина, салат, зеленый чай. ( но плюс ко всему этому 2 ложки плова - не удержалась скотина такая!!!
не знаю что завтра будет... пусть хоть минус 100 гр, но будет!!!!
меню на сегодня:
завтрак: 1 яйцо, пол апельсина, кофе с молоком.
обед: 2 куриных бедрышка отварных без кожи, 2 помидорки. напиток из шиповника. позже 1 апельсин.
ужин: отварная стручковая фасоль. (попробую приготовить со специями) зел чай.
завтра у меня отчет за первую неделю!!!!
начала я с веса 75,2. цель поставила на все 4 неделю не очень большую, вполне реальную, я так думаю - 66 кг при росте 155.
Мои достижения:
3.7 кг — я сбросили с начала похудения
5.5 кг — осталось до цели
Я худею с 20 октября
Были не большие нарушения, но отвесы были по этому не начинала все с начала, а продолжала диету дальше по плану.