Я решила с завтрашнего дня попробовать этот рацион, так как вес встал, а до НГ есть планы его согнать с насижено-налёженного места))).
У меня вопросы и, я думаю, что буду часто обращаться в вам, бывалым)))
1. Во все дни можно есть овощи??? (обеденный салат)
2. Можно ли есть квашенные, консервированные овощи вместо свежего салата?
3. Можно ли употреблять заменитель сахара?
4. В белковый день, если ешь мясо, то творог уже нельзя???
5. Каждый день цикла это как бы МОНО день??
6. Можно кофе??
7. В углеводный день можно бокал сухого вина??
Я решила с завтрашнего дня попробовать этот рацион, так как вес встал, а до НГ есть планы его согнать с насижено-налёженного места))). У меня вопросы и, я думаю, что буду часто обращаться в вам, бывалым))) 1. Во все дни можно есть овощи??? (обеденный салат) 2. Можно ли есть квашенные, консервированные овощи вместо свежего салата? 3. Можно ли употреблять заменитель сахара? 4...
Читать полностью
В белковый день если едите мясо, то творог уже нельзя, белки между собой не смешивать, алкоголь нельзя, консервированные овощи и соленья не желательно-они задерживают жидкость в организме. Кофе тоже нельзя, но многие себя им балуют. Я воздерживаюсь от кофе. Заменители сахара-нельзя, вообще любые проявления сахара-запрет:-)
Я пью кофе каждый день, и вино позволить себе можно😊. Когда первый раз сидела на диете ела квашеную капусту и отвесы были так что думаю консервированные овощи можно конечно не каждый день. В белковый день смешивала белки но не за один прием пищи, например обед- мясо ужин -творог. Так легче переносится и меньше срывов. Удачи тебе
Приветик... решила высказать и я свое мнение...
Кофе я пью каждый день, даже несколько раз в день... иногда с сахзамом (когда на сладенькое тянет), часто с молоком (независимо какой день)...
Овощи подразделяю на сильно крахмалистые (их только в крахмальные), и средне- или слабокрахмалистые (их в любой)...
В сути диеты не указано, что это моно дни, поскольку там еда в один прием пищи смешивается (кусочек хлеба+салат+мясо, например)... но ты можешь сделать, если захочешь сама, каждый день моно (употреблять только творог в белковый, только рис в крахмальный и тд), но это будет нездорово для организма... да и диетой 90-дневкой это уже не назовешь...
Что касается алкоголя, то, конечно же, не стоит... но я, например, позволяла себе и пиво (в основном без закусок), и вино... и не только в углеводный... конечно, с применением алкоголя вес будет уходить гораздо медленнее, или вообще не уходить, выбор только за вами...
Как я и написала ранее, это мое личное мнение, никого я ни к чему призвать не пыталась, а всего лишь поделиться... в любом случае, каждый немного подстраивает под себя выбранную диету или систему питания... главное, чтобы было результативно...
Спасибо всем за советы!!! Я начала))) У меня вопросы ещё, а лаваш (армянский тонкий) можно есть - вместо хлеба и в углеводный день вместо пиццы, ну, например, завернуть в него салат - типа шаурма))). И витаминный день - бананы, инжир, хурма - очень калорийные, можно???
1. Да
2. Капуста квашеная
3. Нет
4. Можно, но в разные приемы пищи
5. Да
6. Девочки пьют
7. А зачем
а вино - это так - побаловаться...бокальчик
Кофе я пью каждый день, даже несколько раз в день... иногда с сахзамом (когда на сладенькое тянет), часто с молоком (независимо какой день)...
Овощи подразделяю на сильно крахмалистые (их только в крахмальные), и средне- или слабокрахмалистые (их в любой)...
В сути диеты не указано, что это моно дни, поскольку там еда в один прием пищи смешивается (кусочек хлеба+салат+мясо, например)... но ты можешь сделать, если захочешь сама, каждый день моно (употреблять только творог в белковый, только рис в крахмальный и тд), но это будет нездорово для организма... да и диетой 90-дневкой это уже не назовешь...
Что касается алкоголя, то, конечно же, не стоит... но я, например, позволяла себе и пиво (в основном без закусок), и вино... и не только в углеводный... конечно, с применением алкоголя вес будет уходить гораздо медленнее, или вообще не уходить, выбор только за вами...
Как я и написала ранее, это мое личное мнение, никого я ни к чему призвать не пыталась, а всего лишь поделиться...