Мозг - всему голова.

Похудение нужно начинать с головы.
Я худела сколько себя помню. Но всегда худела для кого-то или для чего-то. Чтобы понравиться мужчине, чтобы пойти на праздник, чтобы надеть красивое платье. Но не для себя. В голове не было таких мыслей, что главное – это ты сам. А ведь может получиться так, что с мужчиной расстанешься, праздник закончится, а платье выйдет из моды.
Всегда сидела на диетах, морила себя голодом, проявляла силу воли. Было так тяжело. Вес уходил, но зависимость от еды оставалась. И вот, ты уже не горишь идеей понравиться мужчине, праздник позади, а на платье тебе плевать. Думаешь, чтобы такое съесть, вкусненькое, да побольше. То есть сама для себя я хотела есть вкусности, вредности и меня все устраивало.
Впервые в жизни я начала худеть для себя. Чтобы нравиться именно себе. Что-то такое произошло, что я полюбила себя. По-настоящему. Захотелось для себя надеть красивое платье, для себя быть в тонусе, для себя иметь красивую стройную фигуру.
Я перестала мучить себя диетами, которые мне не подходят, на которых я постоянно хочу есть, вечно агрессивная, злая и не довольная жизнью. Энергия уходила в злость. Похудеешь – наберешь ещё больше.
Просто я стала питаться тем, что мне нравится. В начале исключила все сладости. На недели две. Ела только то, что было для меня аппетитно и вкусно, конечно, не гамбургеры и не сосиски килограммами. Но иногда и жареное, иногда и смешивала углеводы и белки. Потом желание объедаться пропало, начала питаться более правильно. В выходные позволяла себе жаренные картофельные оладьи с жареным мясом. Из сладкого: халва, зефир, глазированные сырки. Но только пару раз в неделю. Не ем после 18-00. Где-то через месяц захотелось делать зарядку. Сначала примитивную, 5 минут, простые махи ногами, руками, разминка шеи и спины. Сейчас делаю несложную зарядку минут на 10-15.
Был такой период, когда вес встал на отметке 81 кг. Стоял он так 2,5 недели. Зато потом быстро пошел вниз. Сейчас 76,9-76,8 опять стоит, вот уже неделю. Но я жду, не делаю никаких «загрузок». Вес все –равно сдастся и лишние будет уходить.
Пока прошла половину намеченного, но не останавливаюсь. Пусть это дольше, чем если бы я сидела на диетах, зато эффективно. Перестроилась система питания и, в первую очередь, осознание похудения в моей голове