Блин, всётаки нереально всё изменить раз и навсегда!!!

ты не одинока.... просто нельзя менять все и сразу.... маленькими шажочками)))) говорить легко))))))))))) А главное себя родную любить)

для тех кто любит много и вкусног поесть существует система -60. я сама такая. но всю эту вкуснотищу позволяю себе только до 12 дня

вы хотите похудеть. но еще не приняли те трудности, которые будут у вас на пути

для начала - не ругать себя - каждый способен на слабость. хотя бы для завтрашних сил и анализирования своих ошибок

ваша цель "неконтретная", вы просто хотите быть стройной, но цель подразумевает не только результат, а еще и то, от чего вам приедется отказаться ради её достижения; постановке пунктов, которые вы должны будете соблюдать; обрисовать образ "новой себя" у себя в голове, четкий, контректный образ; понять что именно в вашей фигуре вам не нравится, проблемные зоны, набор информации по вопросам того почему так вышло и что необходимо сделать для положительного.

чтобы добиться того что вы хотите - вы должны работать, а не просто желать

видимо у Вас пока недостаточная мотивация то есть по ИМТ видно-всё в норме и есть просто абстрактное желание стать похудее(ИМХО)когда найдёте свою мотивацию-сразу и сила и воля найдутся ну по крайней мере у меня так произошло

мне кажется, тот переломный момент, что заставит Вас серьезно взяться за себя, еще не настал
а может, слишком много на себя водрузили)))
можно ставить цели на неделю, месяц, все постепенно...
как бы я сделала:
если проблема заключается в поглощении сладостей и мучного, то посчитайте, сколько раз в неделю и в какие дни его кушаете, получится, к примеру, 7 раз в неделю (каждый день по 1 разу), ставьте цель на следующую неделю: ЕСТЬ СЛАДКОЕ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ! вроде и не сильно напряжно, но толк уже будет, т.к. количество вредных калорий в расчете за неделю уменьшится вдвое, потом старайтесь улучшить качество калорий и т.д..

это все приблизительно, конечно!! можно так планировать спорт, режим дня, прогулки, в общем все, что приблизит Вас к заветной цели!

Если любите кушать и не выдерживаете ограничений, диета "90-дневная" для вас. Там даже раз в четыре дня обязателен ужин из пирожного и полоски шоколада и все равно в этот день отвесы у всех девочек идут. Почитайте, может это для вас. Если вас не смутит срок - 90 дней. В зависимости от веса скидывают на диете от 7 до 25 кг. ( всё зависит от вашего первоначального веса).

liebe_82 пишет:

Девочки, помогите! Вес на месте!

ну, во-первых, помочь, как мне кажется, ты должна себе сама. проанализирую положение дел и чесно себе признайся: КАКИЕ ВЫИГРАШИ ДАЁТ ТЕБЕ ПОЛНОТА?! какие она для тебя играет позитивные функции. гипотезу, что таких нет - не рассматриваю. иначе ты давно была бы стройная. нужно быть чесной с самой собой.
а потом придумай, как получить тоже самое, но не набирая вес, а худея...

ну а конкретные способы ты сама себе найдёшь именно те, которые подойдёт лично тебе. я не сторонник конкретных советов и рецептов просто потому, что индивидуальная разница огромна

liebe_82 пишет:

пока малышка спала и слопала может штуки 6.. даже и не помню!!!

во сколько это было? Если до 12 - 00, так ты ничего и не нарушила. Вес стоит, значит, организм привыкает к новому весу, скоро дальше сдвинется!