я не выдержу с такой нагрузкой

пятый день Атаки Дюкана. Мне стало плохо в фитнес центре занимаю.сь я уже 3 месяца и достаточно усердно. сегодня по плану была каланетика, супер пресс и pover bol (если кто не знает и не понятно то вот описание занятий.

Калланетик - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетика включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц - ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем.

Power Ball силовая функциональная тренировка с использованием мяча "Фитбол" для основной группы мышц, сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс. Для всех уровней подготовки.



так вот уже на pover bol у меня закружилась голова и я чуть в обморок не упала. упало давление. поговорив с инструктором она сказала, что не гоже так питаться и такую нагрузку давать (ем я яйца, творог, грудку, рыбу и отруби).
вот и думаю я теперь что же делать...( не подскажете?
за период атаки ушло 2,5 кг

магги вроде посытнее, да и с витаминами...