Сегодня устанавливаю себе новую планку, обновляю свой вес и дату в анкете.
После похудения с 71-73 кило мой вес удачно закрепился на 65 кило, хочу продолжать, пока не уберу слишком большие бедра.
Хочу 50-55 кило. Буду сидеть на малокалорийке, иногда подбирая диету под случай, срываться не буду, мотивация присутствует.
Да и в холодные времена года мне было куда легче сидеть на диетах.
На прошлой неделе проводила разгрузку на питьевой, на выходных был небольшой передых.
С понедельника, около двух дней, была подготовка, которая заключалась в более меньшем потреблении ккал.
Сегодня устанавливаю себе новую планку, обновляю свой вес и дату в анкете. После похудения с 71-73 кило мой вес удачно закрепился на 65 кило, хочу продолжать, пока не уберу слишком большие бедра. Хочу 50-55 кило. Буду сидеть на малокалорийке, иногда подбирая диету под случай, срываться не буду, мотивация присутствует. Да и в холодные времена года мне было куда легче сидеть на диетах...
Читать полностью
Почти никогда не весила меньше 63-65, вот очень хочется сбросить до 50-55 кило. Может быть получится удержать, но цель, причина, повод и мотивация есть.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Так что тут главное терпение и влезать где-то в 800 ккал.
Пробовали так?
Насчет гречки понимаю, сейчас больше хочется на водянистые овощи. Огурцы, помидоры, кабачки и т.п.