Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...

Всем привет, я топчусь на месте уже очень долго месяц с хвостиком...

Так как я свой вес записываю каждый день, то мой вывод такой...
1. Я много жру или жру запрешенные продукты
2. Если бы я не жрала, а питалась правильно то на месте не топталась бы
3. Если бы не увеличила физнагрузку

то уже давно бы была в плюсе и в бешеном

Все на лицо я сама виновата что стою на месте и не двигаюсь в перед

Тема плато лично для меня раскрыта -этого эффекта плато нет.

Рейтинг: +9

Lenok Il

12 октября 2014 года

268

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1338776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет, я топчусь на месте уже очень долго месяц с хвостиком...  Так как я свой вес записываю каждый день, то мой вывод такой...<br>1. Я много жру или жру запрешенные продукты<br>2. Если бы я не жрала, а питалась правильно то на месте не топталась бы<br>3. Если бы не увеличила физнагрузку  то уже давно бы была в плюсе и в бешеном...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1338776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1338776/
              ]Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...[/url][/b][/size]
              Всем привет, я топчусь на месте уже очень долго месяц с хвостиком...  Так как я свой вес записываю каждый день, то мой вывод такой... 1. Я много жру или жру запрешенные продукты 2. Если бы я не жрала, а питалась правильно то на месте не топталась бы 3. Если бы не увеличила физнагрузку  то уже давно бы была в плюсе и в бешеном... [b][url=https://www.diets.ru/post/1338776/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Держусь как могу...
Сегодня как и обычно не взяла чужих денег...
• Что то мне подсказывает что никакого плато не существует...
Почему разожралась до 100+!!!
help знающие люди помогите!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Комментарии:

Светик21

13 октября 2014 года

Ну как же нет, вот я яркий пример, если смотреть мой график веса. Не нарушала. Спорта было завались. И стояло 79,9-80,1 очень долго. А потом резко вниз пошло. И из ранних моих похудений тоже есть опыт стояния на одной цифре несколько недель.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Точно режим питания не нарушала?

↑ Ответить

Светик21

13 октября 2014 года

Я сейчас не обманываю себя, когда нарушаю, вон в нашем клубе сразу все видно)

↑ Ответить

Leshika

13 октября 2014 года

самокритична

,просто у тебя не плато,а нарушение режима

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Да нарушение режима и еще какое

а у всех ли плато не нарушение режима?

↑ Ответить

Leshika

13 октября 2014 года

не у всех,но плато есть

↑ Ответить

Я Наташа

13 октября 2014 года

Lenok Il пишет:
а у всех ли плато не нарушение режима?

нет

↑ Ответить

shinel

13 октября 2014 года

У меня, если быть честной, тоже плато нет

Обычно это значит, что я много жру. Если делаю "все правильно", то вес уходит, просто медленнее

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Лично мне легко за своими огрехами в питании уследить т.к. дробно не питаюсь кушаю 1-2 раза в день так что точно знаю что я топчусь только потому что нарушаю в питании

Ответить

Я_Вкусняшечка

13 октября 2014 года

Lenok Il пишет:
кушаю 1-2 раза в день

Это как?Завтрак и обед?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Не завтрака как раз у меня никогда нет, это скорее обед и ужин

↑ Ответить

Я_Вкусняшечка

13 октября 2014 года

А калории как?Половинишь?Ну то есть,к примеру,на каждый прием пищи по 600калошек?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Никак не половиню, на глазок прикидываю и причем вижу что перебираю последний месяц и прилично, поэтому и физнагрузку увеличила чтобы на месте продержаться

↑ Ответить

Я Наташа

13 октября 2014 года

Неее...это не плато

Оно не такое.

Ответить

Марисоль

13 октября 2014 года

Ха...а таки плато существует. Прошлым летом вес месяц стоял

Вдвойне обидно, когда не нарушаешь, а отвесов нет...

Ответить

ruabiha 10

13 октября 2014 года

А мне проще держать жесткие ограничения,это обычно первый этап любой диеты,как послабление на втором этапе,усе начинаю нарушать,вот сейчас

опять никак не соберусь

сейчас зажер полный

если бы не моя группа здоровья был бы полный пипец .Держись Ленок,мы еще споем свою лебединую песню

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Вот и мне кажется это я психологически устала все контролировать

единственный мой контроль сейчас это взвешиваюсь каждый день и если вижу плюс то сразу его истребляю

поэтому я и на месте топчусь..... Сейчас я готовлюсь к рывку вперед, к новому маршброску и в первую очередь нужно психологически подготовиться

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 октября 2014 года

Это у меня не плато, это битва титанов за каждый грамм

С одной стороны задолбалась уже быть в тисках, а с другой ситуацию из под контроля не упускаю

Битва у меня долгая а чтобы продержать силенок нужно ой как много.....

Еще моя большая проблема это хронический недосып, я очень мало сплю и организм это очень даже чувствует, сегодня заснула в маршрутке и чутьне упала в проход

А что делать, я сова и раньше часа ночи меня никак к подушке не прижмешь

Ответить

ruabiha 10

13 октября 2014 года

Аналогично коллега.Сплю очень мало,ложусь обычно после 2 ночи.Не ну что то делать надо,а то муж уже косо смотрит на мои набеги на холодильник

С 16 числа собЕрусь,честно,честно

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

14 октября 2014 года

ruabiha 10 пишет:
С 16 числа собЕрусь,честно,честно

А почему такое четкое число 16-ое?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

14 октября 2014 года

↑ Ответить

Жужуня

14 октября 2014 года

Что-то мне тоже такие мысли стали приходить в голову. Чем строже, тем больше результат! Я вот 3 месяца строго считала, ограничивала и т.д., всё шло хорошо. Сейчас решила добавить разнообразия, не превышая ккал, просто расширила список продуктов и блюд. И что же? Вес стал! Ни туда, ни сюда! Думаю, надо возвращаться к первоначальному варианту. А то это плато так и просит махнуть на всё рукой.

Ответить

ruabiha 10

14 октября 2014 года

Просто с 10 по 16 октября заканчивается череда день рожждений,включая меня,свекровь и близких родственников

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

14 октября 2014 года

Дни рождения это да сложный момент

мне тут на одном даже сказали "что за гости пошли, прямо и не знаешь чем накормить"

я в ответку "очень выгодные гости, колбаса, оливье, картошечка все в сохранности"

↑ Ответить

ruabiha 10

14 октября 2014 года

Это если не пить,а как выпью

и жру и жру и жру.Ну и раз пошла такая пьянка

,реж последний огурец

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7