Уже 2 недели я кушаю овощи, фрукты и крупы. Буквально несколько дней назад я стала отчетливо чувствовать тонкие запахи, видимо мой нос начинает понемногу очищаться.
Мой вес до начала вегетарианского питания был 101 сейчас 97,2 (минус 3,8 кг). Завтракать начинаю теперь в 12 часов, в эту неделю раньше не получается. До 12 часов пью воду. 12 часов обед, в 16 перекус, 18 ужин, на ночь стараюсь ничего не кушать.
Настроение прекрасное и самочувствие тоже на высоте. Пока нисколько не пожалела, что отказалась от мяса и рыбы и всяческих булок и печенюшек. Правда все чаще тянет на конфетки, чего раньше не было, тогда я ем ложечку меда. Еще каждое утро я пью воду с лимоном, имбирем и медом.
сегодня вечером готовила перловку с салатом из помидор и лука мммм... Приходите вместе покушаем.
Уже 2 недели я кушаю овощи, фрукты и крупы. Буквально несколько дней назад я стала отчетливо чувствовать тонкие запахи, видимо мой нос начинает понемногу очищаться. Мой вес до начала вегетарианского питания был 101 сейчас 97,2 (минус 3,8 кг). Завтракать начинаю теперь в 12 часов, в эту неделю раньше не получается. До 12 часов пью воду...
Читать полностью
Нет совсем не голодно, т.к. я помимо овощей кушаю крупы, они дают сытость. Хотя когда я первый день начала, я кушала много по объему, сейчас совсем маленечко кушаю.
Если на вегетарианстве хотите худеть, то следите за жирами. Их должно быть самый минимум. Иначе вес не удержите. На вегетарианстве очень много полных людей, так как в питании сплошные углеводы. Ну и норму белка нужно следить. Как минимум 0,8 гр на 1 кг веса. Доброго пути
Доброе утро. Если хотите, почитайте мои дневники. Посмотрите альбомы. Мне лично в начале не хватало такой информации.
Обоняние , действительно, обостряется. У меня тоже есть пост об этом. Вот к примеру, сейчас передо мной стоит тарелка отварных макарон с каплей кукурузного масла. Чувствую запах кукурузы очень сильно.
Я на веганство перешла. Со временем если сделаете такой же выбор, проблем с весом , скорее всего, избежите
Моя дочь тоже веган ( ей почти 16). Она говорит, что стала чувствовать вкус еды. Раньше ела все подряд. Очень любит сейчас отварной картофель с пассерованным луком. Стала кушать баклажаны , полюбила кабачки, которые еще год назад не хотела есть
Обоняние , действительно, обостряется. У меня тоже есть пост об этом. Вот к примеру, сейчас передо мной стоит тарелка отварных макарон с каплей кукурузного масла. Чувствую запах кукурузы очень сильно.
Я на веганство перешла. Со временем если сделаете такой же выбор, проблем с весом , скорее всего, избежите