Всем физкульт привет :)

Ой,я держусь.....моя Японка перешла просто в самоконтроль.....в этот раз очень хорошо получается воду пить ...как в голове проскакивает мысль перекуса,сразу выпиваю воду и все проходит....до 6ти правда не получается есть ....вечером занятия у ребенка разные в 16.00 выходим и к 20 00 домой приходим....сег ужинала морской капустой и стаканом кефира,очень захотелось капусты

А я на ПП)Очень нравится)Кушаю в меру,и только полезные продукты)Очень нравится что на третий день живот сдувается)))И чувствуется лишь легкость)

атомная диета + велосипед 8км в день

Недавно записалась в спортклуб, занимаюсь кардио и силовыми на разных тренажерах и с гантелями.

Правильное питание + стройная фигура с Джиллиан,сейчас 8 занятие 2 уровень.

У меня последний месяц занятия в фитнес клубе три раза в неделю А вот с питанием полный барадак, то я ем, то не ем ничего вот и болтаюсь поэтому на одном месте

Джилл для 4/10 1 уровня
4/90 раздельного питания )

Бегаю дома на дорожке.
Вредно не вредно, но мне нравится

Йога каждый день, бег)