Объясните пожалуйста, ЧТО в моем организме весило 4 кг., что я даже не заметила его исчезновения?
Вот уже 17 дней как я считаю калории. На сегодняшний день отличный результат на весах - 4,1 кг. Но в объемах не ушло и миллиметра!!! Сходила на кухню, достала из морозилки кусок мяса в 3 кг., представила себе как выглядит 4 и вообще обалдела... У меня что весы сломаны? Объясните пожалуйста, ЧТО в моем организме весило 4 кг., что я даже не заметила его исчезновения?
Вот уже 17 дней как я считаю калории. На сегодняшний день отличный результат на весах - 4,1 кг. Но в объемах не ушло и миллиметра!!! Сходила на кухню, достала из морозилки кусок мяса в 3 кг., представила себе как выглядит 4 и вообще обалдела... У меня что весы сломаны? Объясните пожалуйста, ЧТО в моем организме весило 4 кг., что я даже не заметила его исчезновения?
Читать полностью
в первую очередь уходит вода и мышцы, т.к. при активном похудении организм испытывает состояние стресса и с жиром расстается крайне неохотно. гораздо проще сжечь мышцы и замедлить метаболизм, чтоб на случай голода вы еще прожили долго и счастливо можно объяснять все эти процессы долго, но очень советую прочитать книжку Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания", книжка небольшая, разделена по главам, я ее прочитала за 1 день. все понятно и легко написано!!
если вес уходит быстро, т.е. больше 0,7-1 кг в неделю, то это точно уходит не жир.
почитайте литературу)))))))
все это домыслы безпочвенные, которые нужны для успокоения души)) но когда вам надоест-таки скакать с диеты на диету, без особого результата и с подорванным здоровьем, возможно тогда возьметесь почитать нормальную литературу и начнете правильно питаться.
Скачал данную книгу, там как раз автор пишет, что слишком низкое потребление калорий, может включить аварийный процесс, который приведет к сжиганию мышц, а не жира. А вы пытаетесь аварийный процесс определить как основной. Может вам самой следует внимательнее читать?
если вес уходит быстро, т.е. больше 0,7-1 кг в неделю, то это точно уходит не жир.
Насколько мне удалось во всем этом разобраться, из организма уходит в первую очередь именно жир, а не мышцы, особенно, когда слишком высока избыточная масса тела. Исключение - голодание или слишком низкое потребление калорий, тогда действительно из-за сильнейшего стресса, организм может начать сжигать мышцы в первую очередь, так как он это воспринимает как смертельную опасность и полностью перестраивает режим работы.
если вес уходит быстро, т.е. больше 0,7-1 кг в неделю, то это точно уходит не жир.
Не совсем корректно писать абсолютные показатели. Так как для человека массой 120кг, снижение веса на 3кг в неделю может считаться нормой, особенно на начальном этапе. А при массе 55кг, даже среднее снижение 0,5 кг в неделю может быть очень большим.
девушка, которая задала конкретный вопрос, весит не 120 кг, это первое.
второе, абсолютные опказатели рассчитать можно по конкретным формулам, если потрудиться 1 минуту и заглянуть куда нужно, можно с легкостью их рассчитать. )))
я отвечала девушке и не собиралась спорить с остальной массой народа, к счастью я дошла до здорового образа жизни еще в 15 лет, если многие и в зрелом возрасте его не принимают, мне остается только посочувствовать.
все. мое мнение, думаю, всем понятно, раз оно вас с Tigrusha так заинтересовало.
Филатов понятно пишет и советую еще раз его перечитать, если что-то там оказалось вам противоречивым.
Мне так не кажется - Вас точно не пытались оскорбить.
Если не нравится обращение на "ты", то просто предупредите собеседника, я думаю, Вас поймут.
В целом же я всех прошу быть терпимей к высказываниям оппонентов и пытаться найти ответы на вопросы, а не обиды на ровном месте. Очень не хочется морозить такое интересное обсуждение только из-за этого, что его участники видят в словах других только попытки обидеть и не обращают внимания на информативную часть сообщений.
Насмешила фраза, что ты дошла до здорового образа жизни в 15 лет... А все недалекие на сайте "и в зрелом возрасте его не принимают", и ты им снисходительно сочувствуешь. Уверен, что твоя жизнь была наполнена трудностями... трудностями не сломившими тебя, сделавшими тебя сильнее. А твой путь к "здоровому образу жизни" был полон непреодолимых препятствий, опасности подстерегали тебя на каждом шагу, но ты все же справилась с этим и дошла до него в 15 лет. Браво! Искренне завидую.
Уверен, что твоя жизнь была наполнена трудностями...
была, как ни странно.
AndySopl пишет:
твой путь к "здоровому образу жизни" был полон непреодолимых препятствий, опасности подстерегали тебя на каждом шагу, но ты все же справилась с этим и дошла до него в 15 лет.
В первую очередь при похудении организм покидают вода и висцеральный жир.Он находится на внутренних органах:сердце,печени,почках,кишечнике.Вот поэтому вес снизился,а наружные объемы остались прежними.
Может у вас и уменьшились объемы - очень быстро лицо и руки худеют, лишняя жидкость с ног сошла. А вообще диету обязательно надо с фитнесом сочетать иначе действительно мышцы сожжете. В месяц человек должен скинуть примерно 5 кг жира и набрать 3 кг мышечной массы. (т.е -2 кг) Это самый оптимальный темп похудения.
Может быть лицо немного и похудело... руки точно нет, я замеряла предплечья. А на счет спорта абсолютно с Вами согласна! У меня 3 раза в неделю интенсивные аэробные нагрузки, 1 раз тренажерка.
По Борменталю не рекомендуют физические нагрузки в период интенсивного похудания, на организм и так нагрузка большая. Приводить в порядок мышечную массу, лучше уже ближе к желаемому результату, когда организм адаптируется к поступаемому количеству каллорий.
ну тогда ищите где вы уменьшились Если бы ушли мышцы, все-равно бы заметили, уменьшился бы объем бицепсов, икры. Грудь еще здорово худеет, практически самая первая.
если вес уходит быстро, т.е. больше 0,7-1 кг в неделю, то это точно уходит не жир.
в первую очередь уходит вода и жир...
почитайте литературу)))))))
все это домыслы безпочвенные, которые нужны для успокоения души)) но когда вам надоест-таки скакать с диеты на диету, без особого результата и с подорванным здоровьем, возможно тогда возьметесь почитать нормальную литературу и начнете правильно питаться.
что с вами спорить...
второе, абсолютные опказатели рассчитать можно по конкретным формулам, если потрудиться 1 минуту и заглянуть куда нужно, можно с легкостью их рассчитать. )))
я отвечала девушке и не собиралась спорить с остальной массой народа, к счастью я дошла до здорового образа жизни еще в 15 лет, если многие и в зрелом возрасте его не принимают, мне остается только посочувствовать.
все. мое мнение, думаю, всем понятно, раз оно вас с Tigrusha так заинтересовало.
Филатов понятно пишет и советую еще раз его перечитать, если что-то там оказалось вам противоречивым.
Если не нравится обращение на "ты", то просто предупредите собеседника, я думаю, Вас поймут.
В целом же я всех прошу быть терпимей к высказываниям оппонентов и пытаться найти ответы на вопросы, а не обиды на ровном месте. Очень не хочется морозить такое интересное обсуждение только из-за этого, что его участники видят в словах других только попытки обидеть и не обращают внимания на информативную часть сообщений.
если нет доводов, необязательно делать подобные высказывания. я тоже высказываться умею)) но почему-то получается себя сдерживать.
Татьяна, спасибо, что обратили внимание на данный пост.
таких слов я вообще не писала.
была, как ни странно.
AndySopl, оставьте меня в покое, наконец, а)))
Отеками не страдаете?
У меня за 4 дня ушло порядка 4х кило - оооочень заметно
вы святым духом питались? это ж очень вредно так быстро терять вес....
Ну и наетое сравнительно недавно...