Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.
Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном, а остальное — черный чай и кофе без сахара и молока, соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа. Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.
За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.
Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется. Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день...
Читать полностью
Это мой обычный завтрак. Мама как-то попробовала, говорит - отрава без соли даже!
По крайней мере отлично запускает кишечник и благотворно влияет на печень и поджелудочную!
Еще эта диета очень хороша как разгруз. дни. Только здесь не написано, что пить можно только до приема каши за 1 час и после приема, через 2. И еще не написано, что больше недели на этой диете сидеть нельзя, так как она, по сути, моно. Правда, про овощи с кефиром я тоже не слышала, только про фрукты.
Моя знакомая очень хвалит эту овсяную диету, говорит, талия стала тонюсенькая. Но она ест только кашу с фруктами и ягодами. Мне, правда, эта диета не дала сбросить ни одного кг.
По крайней мере отлично запускает кишечник и благотворно влияет на печень и поджелудочную!
Моя знакомая очень хвалит эту овсяную диету, говорит, талия стала тонюсенькая. Но она ест только кашу с фруктами и ягодами. Мне, правда, эта диета не дала сбросить ни одного кг.