Отчет за первые 10 дней (11/90 углеводный)

Да, хотелось как минимум 3, ну вот как говориться нажрать то легко, а расстаться с кг сложно

Ахахахха мороженое на сливках осталось в далеком СССР ))) сейчас хорошо если на растительных жирах...)

Это калорийность на сливках. Во всех табличках кстати сливки и сметана относятся к жирам а не к белкам)


Вот раскладка для мороженного на сливках. Надо будет сегодня посмотреть на упаковке чего пишут)
Калории, ккал:
227
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
15.0
Углеводы, г:
20.8

Спасибо за поддержку!) Буду стараться дальше!)

Я вчера их как умная маша порезала) а утром проспала малость... и пока достала они не успели нагреться до комнатной температуры после холодильника) Я не люблю и не могу есть холодные фрукты даже летом, исключение наверное только бананы и виноград))

Спасибо, наверное да, я ориентируюсь на таблицу размеров российской одежды))

Я тоже так думаю, я уже худела за 2 месяца на 20 кг в итоге наелось обратно