Здравствуйте! Я пишу этот пост, потому что сама больше не могу так. Я не могу похудеть, но очень хочу. Я не могу принять себя в этом весе, ненавижу себя! Ничего не получается из за моих сложных отношений с едой. Мало того что у меня отсутствует напрочь сила воли, так еще и нервная булимия. Психолог говорит что я компенсирую едой одиночество, отсутствие внимания. Ну как у меня кто то появится, если я такая толстая. На меня никто внимания не обращает. Но самое главное то, что я чувствую отвращение к себе... Все мои попытки измениться заканчиваются провалом. Я не могу уже (((( Поэтому очень прошу, если хоть кто то может мне помочь поддержкой, советами или чем то еще, пожалуйста напишите. Я хочу начать систему минус 60, но боюсь и здесь не справиться.
P.S. Извините за это нытье..
Здравствуйте! Я пишу этот пост, потому что сама больше не могу так. Я не могу похудеть, но очень хочу. Я не могу принять себя в этом весе, ненавижу себя! Ничего не получается из за моих сложных отношений с едой. Мало того что у меня отсутствует напрочь сила воли, так еще и нервная булимия. Психолог говорит что я компенсирую едой одиночество, отсутствие внимания...
Читать полностью
Солнышко, ты на правильном пути, почитай книгу Джиллиан Райли" Ешь меньше, прекрати переедать". Всё в нашей распрекрасной головушке, она очень хорошо пишет об этом. С Миримановой я успешно худела, но потом снова набрала 10кг. Сейчас у меня ИМТ -вес в норме.
Булимия - так я заедала психологический голод, кот. едой удовлетворить невозможно! Нужно получать удовольствие от новых впечатлений, природы,путешествий, книг, фильмов, общения с друзьями, а самое главное научиться любить себя и повышать самооценку каждый день.Мне помогает в этом клуб стройнеющих домохозяек Flylady, присоединяйся!
Внимание на вас не обращают не потому, что вы "толстая". А вы и не толстая, кстати, не так и критично все.
Совет - займитесь чем-нибудь интересным. Так, чтобы некогда было есть. Навскидку - получите права на мотоцикл, займитесь парапланеризмом, туризмом, научитесь на гитаре играть, танцевать танец живота. Что угодно, лишь бы интересно. КОгда глаза загорятся и интерес к жизни появится - тогда и внимание будут обращать.
Ой, как вспомню свои юные годы, вечно себя гнобила - толстая (даже когда 52 быа при 161 см), бровей мало и т.д. сейчас смотрю фото - ну красавица, слов нету, ЧТО ЗА КОМПЛЕКСЫ??? КТО ИХ ВНУШИЛ???? и прекрасно знаю как тяжело с этим жить...
БРОСАЙ ЭТО ДЕЛО - НЕ НОЙ и ЗНАЙ, ЧТО ТЫ ЕДИНСТВЕННАЯ ТАКАЯ!!!!!!! ВСЁ ТЫ МОЖЕШЬ - ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, УЧИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ,ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ И СЧАСТЬЕ!!!!!!!!!!
ВСЕ У ТЕБЯ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!!!!!!РАДУЙСЯ ЖИЗНИ И НЕ СКУЧАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!
А почему вы элементарно не боитесь за будущее? Вы же должны понимать. что дальше будет только хуже, 70, 80, 90, 100....и сейчас еще все так легко изменить. 67 это пока не так критично. Только подумайте, всего лишь какие то несколько месяцев и жизнь изменится, все будет по другому. надо только постараться.
Так а должно быть наоборот легче, что все еще не запущено. Вообще, хватит плакать, заряжайтесь оптимизмом. Все у вас хорошо. Каких то 10 лишних кг далеко не приговор.
Привет Я тоже борюсь с булимией
Если можешь, напиши пожалуйста в лс о своих отношениях с едой раньше и сейчас, чем вообще мешает тебе булимия, и отчего у тебя появился дефицит общения
Если будет интересно, я тоже тебе расскажу про себя
С -60 стоит учитывать, что переедать булимикам не стоит, чтобы не спровоцировать себя на "ай пошло все в тар-тарары, жрем-с от пуза!"
Прекращай ныть, почитай блог Ярослава Брина (www.brinblog.ru). Мозги хорошо прочищает Мне в своё время помогло, с 83 опуститься до 60. Сейчас 64, и большая часть пришла в виде мышц в нужных местах (тренируюсь со свободными весами + танцы на шесте). Так что хватит сидеть на попе, наша жизнь только в наших руках. Сочувствующие могут помочь, но настоящая сила может исходить только из нас самих. Поэтому лучше не искать мотивации и пинка извне, а найти её в себе самой.
Попробуй начать ходить в тренажерный зал, или просто включить физические нагрузки. Хобби, которое тебя полностью затянет, еще нужно найти, а физическая активность в любом случае повышает уровень эндорфинов.
я хочу в тренажерный зал ходить, но у нас его нет. А сама заниматься я не смогу. Брошу все равно. Мне нужно чтоб меня контролировал кто то. В этом моя беда.
Не бросайтесь в омут с головой. Делайте небольшие шаги, ставьте себе малюсенькие задачки!! ну например, в первую неделю откажитесь от сладостей, но питайтесь как обычно. Потом заменяем белый хлеб на цельнозерновой, Третья неделя - вместо жирного мяса курочка ну и так далее! а если до трясучки захочется сладкого, выпейте чаю с медом ) у каждого своя скорость и свой путь! потихоньку продвигайтесь и все получится
Так к себе относиться нельзя. вы не любите себя, окружающие чувствую эту энергетику. Самый первый шаг для Вас сейчас это полубить себя, вот увидете и окружающие бутуд на Вас обращать внимание. Улыбайтесь, поднимите головку, покажите всем, что Вы привлекательны. Люди тянутся к тем, от кого исходит позитив.
И в это время занимайтесь собой. Это не сложно. Просто нужно взять себя в руки. И ити, ити на встречу себе той, какой Вы себя хотите видеть.
У Вас вес не такой уж катострафический, всё поправимо, достаочно приложить немного усилий и самое главное поверить в себя. И конечно полюбить себя и своё тело. У Вас всё получиться, я в этом уверена. Так что ну-ка все эти сопли прочь и вперёд счастливая, улыбающая и дарящая всем вокруг море позитива.
Че-то я не поняла. У вас 67 кг? всего то 10 лишних - и Вы считаете, что из-за этого у Вас нет личной жизни? Что за глупости! Я первый раз замуж выходила во мне было около 85, а через 5 лет второй брак - было около 100 кг, и за 15 лет брака у меня вес как гармошка скакал от 100 до 120, туда-сюда, но на наши отношения с мужем это никак не влияет. Сейчас предприняла попытку худеть только для здоровья, ибо возраст то растет, с ним и ..опа растет тоже, а сердцу и суставам уже трудно. Т.е. я хочу сказать о том, что мужчина любит не за размер одежды, а за настроение, позитив, искру в глазах, жажду к жизни, собственное мнение, увлечения и т.д.
Как только Вы себя полюбите - тут же всё изменится. И нечего хандрить!
Я когда пост прочитала, решила, что вы за 120 кг перевалили))))
Девушка, мне бы ваши проблемы.....
Кто толстая? ВЫ? 67 кг? да это "слегка пухленькая" называется.
В общем так. Проблема надуманна. Её нет.
А реальная беда - ЛЕНЬ.
Лень считать калории? Лень заниматься спортом? Лень выйти лишний раз на прогулку? Лень заняться чем-то полезным для себя и общества вместо обжираловки?
НУ И ЛЕНИТЕСЬ! А другие в это время планируют себе меню на день-два вперёд, каждый день гуляют быстрым шагом по часу, делают обёртывания, скрабы, массажи, а ещё учатся, участвуют в волонтёрских движениях, ходят на концерты.... да много ли чего можно делать в 22 года девушке.....
ээээээх..... блин..... мне бы ваши проблемы (* пардон, кажется повторяюсь)
Возможно вы правы. Мне действительно часто просто лень что то сделать. Лень ограничить себя в чем то. Я стараюсь бороться с этим, но не получается пока как то.
аааа..... ну и не получится. и наставник не поможет. никто не будет над вами с палкой стоять и заставлять...
вы только запомните, что жизнь ОДНА. это не репетиция, это жизнь и она идёт идёт и проходит.... и когда вы в 30 лет станете заплывшей жиром тёткой, тогда заставить себя будет ещё сложнее....
мне вас не жалко. мне за вас обидно. но это ВАША жизнь, так что... ленитесь....
я думала счас профиль посмотрю, там точно за 100кг. Оказалось всё не так страшно.
Я тоже никак не могу серьёзно настроиться, так что давай вместе. я вчера начала -60 (точнее начала я дааавно, но всё время нарушала). пишу в дневнике (можно в группе) съеденное и прошу девочек поправить.
правильно сделала, что пришла сюда. этот сайт и люди "живущие" здесь просто замечательные, всегда помогут и подскажут!
Совет - займитесь чем-нибудь интересным. Так, чтобы некогда было есть. Навскидку - получите права на мотоцикл, займитесь парапланеризмом, туризмом, научитесь на гитаре играть, танцевать танец живота. Что угодно, лишь бы интересно. КОгда глаза загорятся и интерес к жизни появится - тогда и внимание будут обращать.
БРОСАЙ ЭТО ДЕЛО - НЕ НОЙ и ЗНАЙ, ЧТО ТЫ ЕДИНСТВЕННАЯ ТАКАЯ!!!!!!! ВСЁ ТЫ МОЖЕШЬ - ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, УЧИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ,ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ И СЧАСТЬЕ!!!!!!!!!!
ВСЕ У ТЕБЯ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!!!!!!РАДУЙСЯ ЖИЗНИ И НЕ СКУЧАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!
Если можешь, напиши пожалуйста в лс о своих отношениях с едой раньше и сейчас, чем вообще мешает тебе булимия, и отчего у тебя появился дефицит общения
Если будет интересно, я тоже тебе расскажу про себя
С -60 стоит учитывать, что переедать булимикам не стоит, чтобы не спровоцировать себя на "ай пошло все в тар-тарары, жрем-с от пуза!"
Попробуй начать ходить в тренажерный зал, или просто включить физические нагрузки. Хобби, которое тебя полностью затянет, еще нужно найти, а физическая активность в любом случае повышает уровень эндорфинов.
И в это время занимайтесь собой. Это не сложно. Просто нужно взять себя в руки. И ити, ити на встречу себе той, какой Вы себя хотите видеть.
У Вас вес не такой уж катострафический, всё поправимо, достаочно приложить немного усилий и самое главное поверить в себя. И конечно полюбить себя и своё тело. У Вас всё получиться, я в этом уверена.
Как только Вы себя полюбите - тут же всё изменится. И нечего хандрить!
Девушка, мне бы ваши проблемы.....
Кто толстая? ВЫ? 67 кг? да это "слегка пухленькая" называется.
В общем так. Проблема надуманна. Её нет.
А реальная беда - ЛЕНЬ.
Лень считать калории? Лень заниматься спортом? Лень выйти лишний раз на прогулку? Лень заняться чем-то полезным для себя и общества вместо обжираловки?
НУ И ЛЕНИТЕСЬ! А другие в это время планируют себе меню на день-два вперёд, каждый день гуляют быстрым шагом по часу, делают обёртывания, скрабы, массажи, а ещё учатся, участвуют в волонтёрских движениях, ходят на концерты.... да много ли чего можно делать в 22 года девушке.....
ээээээх..... блин..... мне бы ваши проблемы (* пардон, кажется повторяюсь)
вы только запомните, что жизнь ОДНА. это не репетиция, это жизнь и она идёт идёт и проходит.... и когда вы в 30 лет станете заплывшей жиром тёткой, тогда заставить себя будет ещё сложнее....
мне вас не жалко. мне за вас обидно. но это ВАША жизнь, так что... ленитесь....
Я тоже никак не могу серьёзно настроиться, так что давай вместе. я вчера начала -60 (точнее начала я дааавно, но всё время нарушала). пишу в дневнике (можно в группе) съеденное и прошу девочек поправить.
правильно сделала, что пришла сюда. этот сайт и люди "живущие" здесь просто замечательные, всегда помогут и подскажут!
И не плачь - у тебя всё получится!