Сбавление мотивации?

Идет вторая неделя моего импровизированного курса похудения. С каждым днем мне кажется, что я ем все больше и больше, хотя по калориям я скатываюсь вниз. Мне становится плохо от порции, которую я считала маленькой в самом начале. Но все равно, мне кажется, это все бессмыслено. Помоему, я не похудела ни сколько. Это подрывает веру в себя. Нужно ли пересмотреть рацион, чтобы он не скакал от голода к перееданию? Вчера я "сорвалась", сходив в ресторан. Хотя это и не принесло ощутимого прибавления к калориям, а самочувствие у меня улучшилось, я все равно чувствую жуткую вину за свое слабоволие. Сегодня вечером взвешусь, чтобы увидеть результат. Надеюсь, хоть на цифрах сказалась данная диета.