Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Мой 1/90

Вот и я "дозрела" до начала диеты! Сегодня первый день:Завтрак-банан и персик, кофе без сахара(можно???), На обед -куриный паприкаш(нашла рецептик в интернете)+салатик из половинки помидора и огурца(посыпала смесью для салатов овощных+чуть масла растительного)+бульон из половинки кубика и половинка пшеничного диетического хлебца(гадость редкосная, но с бульоном пошло). На ужин планирую паприкашик с салатиком(естественно половинку) +чай зеленый. Стартую с 67.3 кг и оооооочень расчитываю вернуть мои 52. Подскажите если в чем ошиблась по меню! И еще мучает вопрос - можно ли колбасу (варенку)?

Рейтинг: +3

vetochka654

3 сентября 2014 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1312455/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой 1/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и я "дозрела" до начала диеты! Сегодня первый день:Завтрак-банан и персик, кофе без сахара(можно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1312455/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1312455/
              ]Мой 1/90[/url][/b][/size]
              Вот и я "дозрела" до начала диеты! Сегодня первый день:Завтрак-банан и персик, кофе без сахара(можно???), На обед -куриный паприкаш(нашла рецептик в интернете)+салатик из половинки помидора и огурца(посыпала смесью для салатов овощных+чуть масла растительного)+бульон из половинки кубика и половинка пшеничного диетического хлебца(гадость редкосная, но с бульоном пошло)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1312455/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 640 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Комментарии:

ирина домовёнок

3 сентября 2014 года

Калбасу можно но тогда мясо нельзя в этот день.

Ответить

vetochka654

(автор поста)

3 сентября 2014 года

здорово!!!

↑ Ответить

трюфелька

3 сентября 2014 года

как обед ....понравился ?

мне кажется что с салатом не очень...к этому блюду гарнир нужен...
ну и кубик я б не стала...мы ж постройнеть хотим ...еще и на 15 кг....так что все вредное исключаем...я бы к паприкашу потушила капусту ,например...и все !

Ответить

vetochka654

(автор поста)

3 сентября 2014 года

очень даже понравился!И с салатиком тоже хорошо пошло(ну или потому что до этого три дня гречкой "питалась"

).Насчет капусты спасибки,учту,просто все так резко получилось,проснулась и решила что все,худею,а вот про кубик бульон даже и не знаю,везде где читала пишут что можно(А если нельзя чем тогда заменить,ведь не всегда получится сварить самой бульон?

↑ Ответить

ирина домовёнок

4 сентября 2014 года

vetochka654 пишет:
про кубик бульон

Можно, не каждый же день его пьём только в белковый , так что пейте .

↑ Ответить

vetochka654

(автор поста)

4 сентября 2014 года

я вот тоже думаю,что раз в четыре дня можно

↑ Ответить

трюфелька

3 сентября 2014 года

да тут редко кто бульон пьет.....ну если только зима и холодно

....наедаемся и без него....чем всякую бяку глотать...ну или же уж натуральный

Ответить

vetochka654

(автор поста)

3 сентября 2014 года

Не знаю как дальше,но сегодня я точно наелась:-)

Ответить

Залина-Лина

4 сентября 2014 года

Привет! Я тоже сегодня начала 90-дневку! Сидела на ней весной, но лишь 28 дней, потом сорвалась (тогда похудела с 72до 66). Потом опять начинала пару раз, но не вышло. Сейчас настроена решительно.

Меню было сегодня такое.
Завтрак: яблоко, персик
обед: отварная говядина, болг.перец
полдник:помидор,огурец
ужин: салат (болг.перец,огурец,помидор,лук,раст.масло), творог зерненый.

Пью много воды. Буду есть 2 разных фрукта, 2 одинаковых не интересно. Ем их с разницей в час-два. Вместе не ем. По поводу одинаковых обеда и ужина у меня другое мнение, поэтому у меня они будут не вмегда одинаковыми. Сегодня, например, главное, что и творог и говядина это белки. Так что вот так вот.

Ответить

vetochka654

(автор поста)

4 сентября 2014 года

ая вот никак с водой не подружусь(ну не могу я ее насильно пить(

↑ Ответить

Залина-Лина

4 сентября 2014 года

Ответить

Залина-Лина

4 сентября 2014 года

Утром встаю, пью стакан воды, пока собираюсь на работу еще пью 0,5-1 стакан воды. Прихожу на работу,ем фрукт 1, через час-два другой. могу между ними еще выпить стакан воды. перед обедом за полсаса еще стакан воды. Стараюсь в день хотя бы 8 стаканов выпить

Ответить

vetochka654

(автор поста)

4 сентября 2014 года

нет ,ну я как бы тоже могу,но всегда забываю

↑ Ответить

Залина-Лина

4 сентября 2014 года

на завтра приготовила плов на раст, масле без мяса, побольше лука и моркови. Буду есть с огурц.,помид. Не люблю витаминный и белковый дни, нравится крахм., чуть меньше углеводный

Ответить

vetochka654

(автор поста)

4 сентября 2014 года

ну до витаминного я еще не дошла,а вот белковый пока понравился.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
22 часа назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!