Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

3/90 углеводный

Всем привет!

Отвес после вчерашнего крахмального всего -200 грамм.
Сегодня углеводы:
Завтрак: 1 персик, чай.
Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба, кофе.
Ужин: наверное опять тушеная капуста, зеленый чай.

Немного с опаской ожидаю завтрашний витаминный день. На одним фруктах еще ни разу не сидела, так как знаю, что для меня это тяжело, после фруктов есть хочу еще больше.

Рейтинг: +3

alena kolomoez

27 августа 2014 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1308483/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/90 углеводный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Отвес после вчерашнего крахмального всего -200 грамм.<br>Сегодня углеводы:<br>Завтрак: 1 персик, чай.<br>Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба, кофе.<br>Ужин: наверное опять тушеная капуста, зеленый чай.<br>Немного с опаской ожидаю завтрашний витаминный день...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1308483/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1308483/
              ]3/90 углеводный[/url][/b][/size]
              Всем привет! Отвес после вчерашнего крахмального всего -200 грамм. Сегодня углеводы: Завтрак: 1 персик, чай. Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба, кофе. Ужин: наверное опять тушеная капуста, зеленый чай. Немного с опаской ожидаю завтрашний витаминный день. На одним фруктах еще ни разу не сидела, так как знаю, что для меня это тяжело, после фруктов есть хочу еще больше. [b][url=https://www.diets.ru/post/1308483/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

18,19/90
чёрная полоса
• 3/90 углеводный
2/90
69/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 640 проектов

Каркасный дом V610 "Куадра"

Каркасный дом V604 "Йеллоунайф"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Комментарии:

kaymera

27 августа 2014 года

хороший результат
Настраивайся на лучшее, не так страшен витаминный день, как его малюют

Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

27 августа 2014 года

очень на это надеюсь!

↑ Ответить

Jereme

27 августа 2014 года

замените фрукты на овощи

Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

27 августа 2014 года

ну может немного заменю, но не полностью!

↑ Ответить

listo4kina sv

27 августа 2014 года

Не паникуй раньше времени. Я часто делала разгрузочные дни на яблоках и получалось что даже и 1,5кг.не съедала и нормально выдерживала. Главное пить и для меня очень важно это настрой, тогда как-то легче проходит. Яблоки можно и печенные. Так что настраивайся на позитив,так держать.!!!

Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

27 августа 2014 года

ой, нет, для меня сырые яблоки на пустой желудок - это смерть. Во-первых голод катастрофический, во-вторых желудок начинает дико болеть. Вот печеные - это вариант! Думала может на одном арбузе посидеть, но он со своим мочегонным эфектом на меня так действует, что боюсь придется день провести в туалете!

↑ Ответить

kaymera

27 августа 2014 года

Груши, сливы, абрикосы, бананы чем не вариант замены яблок, и зачем монофруктовый делать, пусть будет разнообразным

↑ Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

27 августа 2014 года

Дело в том, что может показаться странным, но я мало какие фрукты люблю. Пока остановилась на персиках и арбузе, бананы не поднимается рука покупать в летний сезон, для меня это сугубо зимний фрукт наряду с апельсинами и мандаринами. Ну может кстати пару печеных яблок добавлю, для желудка хорошо будет.

↑ Ответить

ирина домовёнок

27 августа 2014 года

Это же хорошо вот и скинешь прилично

↑ Ответить

гризля

27 августа 2014 года

Я на 90-дневке 30 дней.Сбросила 5 кг. У меня за два года это наверное 5 попытка.Всегда был срыв.я полностью убрала витаминный день.Но не мое фрукты.Заменила на белковый.(молочка). Есть загулы,но я перестала париться. За два года на сайте перечитала все дневники.,и теперь я построила 90-дневку по себе. Мне сейчас очень камфортно. Планирую питаться так до весны.Пока лето,завтракаю фруктами,но иногда заменяю (если белковый,то белок,углеводы- овсянка).

Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

28 августа 2014 года

Так Вы - молодец! 5 кг за месяц - очень хороший результат. И то, что подстроили диету под себя - отлично! Главное, что результат то есть!
Я пока буду пробовать витаминные дни все таки, надеюсь на свою силу воли, вернее ее остатки

↑ Ответить

Nikoletta777

27 августа 2014 года

Обязательно добавь орешки- фундук или кешью, может какие-то ещё. Мне они очень хорошо помагают, 50 грамм вместо одного приёма фруктов

Ответить

alena kolomoez

(автор поста)

28 августа 2014 года

вот орешками вообще не запаслась как-то. Это же нужны сыре и не соленые я так поняла?

↑ Ответить

Nikoletta777

28 августа 2014 года

Да, конечно сырые. Они помагают

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
21 час назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!