Главная > Дневники > Дневник пользователя krasoto4ka2

Лучший диетический завтрак для женщин

Диетологи из Англии выяснили, что лучше всего есть на завтрак женщинам. Они перечислили идеальные для утреннего приема пищи продукты питания.

Специалисты считают, что на завтрак женщине обязательно нужно есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт.

Именно такой диетический утренний рацион питания помогает женщинам не только поддержать свое здоровье, но и сохранить стройность.

Был проведен эксперимент с участием женщин добровольцев. Их разделили на группы и для каждой группы женщин разработали особый рацион питания. Оказалось, что именно мюсли с молоком, персики и йогурт помогают нормализовать уровень сахара в крови и процесс обмена веществ.

А Вы что едите на завтрак?

Опрос завершен.

бутерброд

7 (18%)

овсянка

21 (54%)

свой вариант

11 (28%)

Всего проголосовало: 39

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/130681/]Лучший диетический завтрак для женщин[/url][/b]

          А Вы что едите на завтрак?
          [url=https://www.diets.ru/post/130681/][img]https://www.diets.ru/data/polls/130680_248fef8f.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 39 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/130681/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Лучший диетический завтрак для женщин</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">А Вы что едите на завтрак?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/130680_248fef8f.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 39 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: завтрак

Рейтинг: +2

krasoto4ka2

31 марта 2011 года

830

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/130681/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лучший диетический завтрак для женщин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/130681/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/31/08/148046_63449-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Диетологи из Англии выяснили, что лучше всего есть на завтрак женщинам. Они перечислили идеальные для утреннего приема пищи продукты питания.<br>Специалисты считают, что на завтрак женщине обязательно нужно есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/130681/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/130681/
              ]Лучший диетический завтрак для женщин[/url][/b][/size]
              Диетологи из Англии выяснили, что лучше всего есть на завтрак женщинам. Они перечислили идеальные для утреннего приема пищи продукты питания. Специалисты считают, что на завтрак женщине обязательно нужно есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт... [b][url=https://www.diets.ru/post/130681/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник krasoto4ka2:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Комментарии:

Ptichka

31 марта 2011 года

варю овсянку (геркулес) с вишней.

Ответить

РАНО

31 марта 2011 года

Тоже ем овсянку

Кстати нас таких проголосовавших уже 48% набралось

↑ Ответить

Ptichka

31 марта 2011 года

какие мы молодцы

↑ Ответить

РАНО

31 марта 2011 года

↑ Ответить

IriShka555

31 марта 2011 года

а я ем фрукт какой нибудь или вообще просто чай пью

Ответить

IriShka555

31 марта 2011 года

или кофе

Ответить

Davira

31 марта 2011 года

Чтото сладкое с чаем, сегодня это был зефир.............Но в целом я бы кашу поела...

Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

а я вот заливаю кипятком овсяный хлопья, даю минут 10-15 завариться, лишнюю воду сливаю, а потом добавляю тертое яблоко и банан. очень вкусно и сахар или мед не надо добавлять

Ответить

Люсьенас

31 марта 2011 года

Каша лучше хлопьев тут и спорить не чего...

Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

точно) я если честно хлопьями не наедаюсь, хоть они и с молоком, почему-то еще больше хочется...

↑ Ответить

Люсьенас

31 марта 2011 года

OopsGirl пишет:
еще больше хочется...

Такая же фигня, их еще найти трудно, потому что сладкие есть вообще никакого смысла, они очень калорийные и самые распространенные

↑ Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

я вот нашла диетические с пониженным содержанием сахара, но все равно стараюсь поменьше их есть. единственное, когда перекусить хочется, я в стакан нежирного кефира пару столовых ложек хлопьев добавляю

↑ Ответить

РАНО

31 марта 2011 года

Вы все про какие хлопья говорите? никак не возьму в толк... Мюсли или кукурузные или какие еще?

↑ Ответить

Юляша86

31 марта 2011 года

И я такая же. Если съем кашу, то быстро опять хочу кушать, а вот бутерброд в самый раз

↑ Ответить

relena

31 марта 2011 года

Вот и добавь белка в виде творога!

↑ Ответить

РАНО

31 марта 2011 года

Сначала как на овсянку присела - наедалась, потом видать попривыкла и тож перестала наедаться... Щас стала пробовать кушать не у телевизора, компьютера и проч. отвлекалочек - скучно очень (ощущения как в детстве когда тебя заставляют кушать), зато до обеда хожу вполне сытая. Короче в перерывах не голодная

↑ Ответить

eximama

31 марта 2011 года

И вкуснее, особенно, с медом.

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Овсянка+ 100 гр творога+ 5 шт. кураги или чернослива. И вкусно и питательно и правильно..

Ответить

relena

31 марта 2011 года

У меня подглядела? Только сегодня вместо кураги была тертая тыква!

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Ага! Наше коронное блюдо!

↑ Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

ммм... надо попробовать))) звучит очень аппетитно! а творог обезжиренный?

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Творог обязательно должен быть обезжиренный.

↑ Ответить

relena

31 марта 2011 года

Ну да! до 1,8%. Геркулес просто кипятком залит. Можно кефирчик плеснуть, если творог суховат.

↑ Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

никогда не пробовала овсянку с творогом смешивать

обязательно приготовлю на завтрак

Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Нет, не нужно смешивать. Я беру курагу, мою заливаю кипятком и ложу 3 ст.ложки овсянки. Она стоит и расбухает. Когда овсянка разбухнет, достаю 3 шт кураги из каши и кладу в творог. Если творог суховатый добавить кефира 1%чуток. Курагу можно порезать..

↑ Ответить

OopsGirl

31 марта 2011 года

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Можно ещё немножечко творог посыпать какао. чисто для вкуса ...

↑ Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

Или корицей или ванилином...

↑ Ответить

krasoto4ka2

(автор поста)

31 марта 2011 года

а если просто сварить кашу..менее полезна?

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

считается, что да.

↑ Ответить

krasoto4ka2

(автор поста)

31 марта 2011 года

Мари 777 пишет:
достаю 3 шт кураги из каши и кладу в творог

это еще зачем? можно и не из каши!!!

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Можно и не из каши если раньше замочить, что бы мягкая была.

↑ Ответить

Люсьенас

31 марта 2011 года

Просто кашу тоже хорошо, можно даже не варить, а кипятком запарить... Я вот, одной кашей наедаюсь, на творог уже места нет! Тока я в запаренную кашу добавляю грамм 30 молока!

Ответить

krasoto4ka2

(автор поста)

31 марта 2011 года

во время поста молоко нельзя((

↑ Ответить

Люсьенас

31 марта 2011 года

А можно мюсли сделать самостоятельно из овсяных хлопьев - просто добавить в них фруктов, ягод, орехов и т. д. и залить тем, что Вам больше по душе!!!

Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

Я овсянку с вечера запариваю, добавляю ананасные цукаты 1-2 кружка поломав их на кусочки и замороженных ягод, клубнику, смородину, вишню, утром разогреваю в микроволновке и ем, а консервированные персики я не уважаю, да еще со сладкими хлопьями, точно не мой случай..

Ответить

Инфиниточка

31 марта 2011 года

Мне нравятся хлопья с молоком.... (молоко 0.5% жирности а хлопья кукурузные без сахара с кокосовой стружкой и чуток цукатов там есть.кстати по каллорийности эти хлопья такие же как овсянка

) ну или овсянку варю... люблю на молоке

но и на воде ничего так....

Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

По калорийности согласна, но калории овсянки намного полезнее, она натуральный продукт, а не прошедший как хлопья 100 обработок

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Овсянка конечно хорошо, но у нас в магазинах её нет.. Никак не купить, а так бы хотелось

↑ Ответить

Kaidi-mari

31 марта 2011 года

Ничего себе! Как такое может быть? может, вы не там смотрите?

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Да нет смотрела везде.

↑ Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

Интересно, она на всех полках и на развес и в пачках, многие собачкам покупают

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

У нас на развес только хлопья и ячка дроблёная. и всё.

↑ Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

Ну я хлопья овсяные и ем, а цельнозерновой овес для меня жестковат

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Хлопья и я ем, но овсянку цельнозерновую купила бы для проращивания да и для каши.

↑ Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

А как прорастить овес расскажите?

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Крупу помыть, залить холодным кипятком, дать постоять 3-4 часа, потом ещё раз промыть и оставить зерно в тёплом месте накрыв, но не глухо. Как только появиться маленький росточек1 -2 мм можно есть.

↑ Ответить

Олюшинка

31 марта 2011 года

Оно же грубое очень, или вы его в салатики добавляете?

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

И в салатики и так ем, когда оно постоит несколько дней оно уже мягкое.

Ответить

Люсьенас

31 марта 2011 года

Мари 777 пишет:
Овсянка конечно хорошо, но у нас в магазинах её нет..

Геркулес ищите!!!

↑ Ответить

Мари 777

31 марта 2011 года

Геркулеса всякого.Едим.

↑ Ответить

Инфиниточка

31 марта 2011 года

Тут конечно я с вами согласна! хлопья для меня это такие вкусняшки.. главное преимущество-бысто.. овсянку с утра варить лень немного

да и как разнообразие приемлемо!

↑ Ответить

Kaidi-mari

31 марта 2011 года

и я запариваю овсянку кипятком (немецкая, она быстрорастворимая), добавляю сухофрукты и орехи\кокос.стружку! Вкуснотища!

Такой завтрак ем уже много лет и не надоедает. Вместо сухофруктов можно добить ложку яблочного джема и корицу- тоже ооочень вкусно

. Или залить овсяные хлопья кефиром\йогуртом плюс сухофрукты и дать постоять 10 мин-почти десерт!

а вот покупные хлопья и особенно кранчи оч.не советую! в них много жира и сахара, хотя их позиционируют как здоровый завтрак.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!