 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
24 августа 2014 года | 189 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Прошло два дня моей 90-дневки. Основную линию питания я держала но были добавки недопустимые. Вес поэтому и стоит. Читаю записи девочек в группе и книгу про диету. Сегодня углеводный. Я полна решимости диету соблюсти от и до. Это будет мой первый настоящий день на 90-дневке. С утра сходила окунулась, полюбовалась на наши горы. Обязательно - йога сегодня, и в магазин за запасами... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Как-то само собой всё получилось!
 |
aya agayeva
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Менюшка печень жареная.
+200 после белкового (71-70,1=0,9)
орешки автоматом финики во второй половине дня
чечевичный супик
после крахм - 200 гр (71-69,9=1,1 кг)
много хлеба в обед чай с молоком
спагетти песто блины шоколадка
+100 71,1-70=1,1 кг
если закрыть глаза на песто то вместо 6 блинов нужно было съесть 2
арбуз дыня виноград яблоки и орешки
-400 71,1-69,6=1,5 кг
не соблюдался режим питания и пробовала при готовке активно
творог
- 400 69,2-71,7 =-1,9 кг
конфетка чай с молоком во второй половине дня
картошка
+600 69,8-71,1=-1,3 кг
день по питанию прошел нормально была картошечка и чуть чуть фасоли (закручивала пробовала) а вечером после 19.00 срыв. Съела слойки которые приготовила на сегодня. Началось попробовать чуть чуть и съела почти все,Вот и результат такой а могло быть 69,3
спагетти а вечером без пироженок (мое наказание) ну и шоколадочка
-600 69,2 -71,1=-1,9 кг
съела в обед много 2 порцухи а ужин ограничилась шоколадкой но тоже больше чем обычно
арбузы яблоки
+1 кг 70,2-71,1=0,9 кг
в принципе соблюдено но делала закрутки баклажаны лечо ну и напробовалась, думаю что завтра все стабилизируется. Ела много арбуза и лечо а баклажаны острые с уксусом
кур.грудка с спаржфасолью тоже острая
-600 69,6-71,1=-1,5 кг
питалась запланированно, но во второй половине дня побаловала себя мороженкой и двумя грушами за вчерашний привес
пшенка с прибамбасами
0 69,6-71,1=-1,5
питалась запланировано без косяков Горжусь собой
беляшики шоколад
0 69,6-71,1=-1,5 отвес видимо больше просто проснулась отекшая
запланированное + 1,5 стакана пива
фрукты виноград сливы груша
- 900 68,7-71,1=-2,4 кг
запланированно, правда вместо 25 гр орешков все 100 съела
яйца овощи
-100 68,6-71,1=-2,5 кг
запланированное плюс бокал мартини вечером
прекращаю свою диету вчера сильно заболел желудок. Просто на протяжении многих лет мой завтрак состоял из овсяной крупы, приучила себя после язвы двенацатиперстной.. Организм не хочет принимать фрукты. Плюс этой диеты для меня было планирование питания, я четко знала что буду есть на след.день. А минус это завтраки без овсянки.