5 месяцев на ИП. Подарок полагается! )))

Отвес всего 200г. Но и это хорошо. 2 недели бесконтрольного поедания всего-что-нипопадя не прошли бесследно. Так что этот месяц почти без изменений. Хоть и взяла себя в руки, но лишь смогла сохранить достигнутое. А оглядываясь назад, кажется, что все вообще замечательно. Неужели я весила 66.6 Это почти 70 и по ИМТ стадия "предожирение". Чур меня, чур, не хочу обратно. Надеюсь, отлажу свое питание и не увижу эту цифру никогда. Пусть шажочки маленькие, но вперед, а не назад.
Для отслеживания своих косяков завела цель в самодисциплине. Может я и не 2 недели обжиралась, а меньше или больше . Эта статистика будет мне маячком: как я себя вела и чего ждать по итогам месяца.
Еще я сознательно делаю выбор в сторону полезных продуктов. Может, это уже и не ИП. Но уж точно осознанное питание Может, старею Но мой организм дико протестует после большого количества сладостей, вредностей. А, может, присытилась всем этим и моя интуиция подсказывает что нужно выбирать. А, может, я стала прислушиваться больше к своему организму. Какова бы причина не была, но я сознательно вместо шоколада покупаю виноград. После него мне хорошо
И так же сознательно регулирую потребление воды. Слежу, чтобы потреблялись эти, всем известные, 2 литра. Интуитивно вышла на эту норму. 3 литра мне много, почка покалывает. Первый раз такое. Литр мало. В туалет хожу 3 раза за день. Это как-то ненормально. Чувствую, в организме жидкости застаиваются. Интуиция и тут ярко подсказывает, а сознание помогает следовать подсказкам.
Теперь самое приятное. Сегодня отмечаю 5 месяцев, как я на ИП. Несмотря на скромный отвес, я многому научилась, делаю выводы, больше понимаю свой организм. Это просто плюсы, плюсы, плюсы. Очень рада, что перешла на эту систему. Вспоминаю как тупила поначалу, где голод, где насыщение, чего хочу Думала не осилю.
И полагается мне подарок, как рекомендует система. Это самая приятная ее часть
Висюля на цепочку.



И я в ней уже.



Всем отвесов и хорошего настроения. Ваша Наташа