Как похудеть?

Удачи! У вас всё получится.

Много кто хочет похудеть и не у всех получается! у меня тоже не получается......будем стараться!!!!! и все получится!!!!!

Альтернативные способы. Для начала попробуйте очищение, это для вас будет и дисциплина. Я каждое утро натощак ем такую смесь (по 100 гр курага+чернослив+инжир+ч.л.меда+ч.л. глицерина) Это очень вкусно и полезно, а после того как съела, начинаешь думать а не продолжить ли мне и завтрак в полезном стиле. Еще есть такая заправка для овощных салатов (смешиваете 200 мл не рафинированного растительного масла и 1 уп. льняного семени(желательно его в кофемолке перебить), пусть эта баночка стоит у вас в холодильнике по мере надобности будете использовать, честно говоря эти семечки в салате даже не ощущаешь, а польза есть.

заголовок Кук похудеть?
А при чем тут Кук?

Если он лишний, значит его можно и нужно сбрасывать. Прежде всего вы должны понять, что быстро только кролики могут. Быстро не получится. И вы сами уже это подтверждаете своим же постом:

YA Иринчик пишет:

Но на практике максимум сбрасывала 4, но так как не всегда удается придерживаться диеты

Начинайте уже. И не останавливайтесь. Даже если произошел срыв, на следующий день снова продолжайте. Выберите удобную для вас схему питания, их же масса и начните. Сегодня же. На ужин. Всё получится! Отвечаю!! Сама такая же была

Сначала питание, а потом как перестанет худется подключите физру

и пить много воды,работает