Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Сегодня скачала калланетик

Всем доброго времени суток, у меня сегодня никак не получиться сходить на занятия т.к. болею ( я жертва кондиционера

), но отступать не буду скачала видео и планирую провести занятие по калланетике дома. Часов в 15:00 начинаю тестирование

Расскажу если кому интересно выживу я или нет

http://www.torrentino.com/torrents/90406

Рейтинг: +6

Lenok Il

19 августа 2014 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1303549/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сегодня скачала калланетик</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток, у меня сегодня никак не получиться сходить на занятия т.к. болею ( я жертва кондиционера  ), но отступать не буду скачала видео и планирую провести занятие по калланетике дома. Часов в 15:00 начинаю тестирование  Расскажу если кому интересно выживу я или нет<br>http://www.torrentino.com/torrents/90406
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1303549/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1303549/
              ]Сегодня скачала калланетик[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток, у меня сегодня никак не получиться сходить на занятия т.к. болею ( я жертва кондиционера  ), но отступать не буду скачала видео и планирую провести занятие по калланетике дома. Часов в 15:00 начинаю тестирование  Расскажу если кому интересно выживу я или нет http://www.torrentino.com/torrents/90406 [b][url=https://www.diets.ru/post/1303549/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Дневник Ленушка :)
Открылся новый клуб Стройнеем к Новому году 2015!!!
• Сегодня скачала калланетик
С сегодняшнего дня у меня новый отсчет :)
Завтра у меня разгруз на печеном картофеле

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Комментарии:

Leshika

19 августа 2014 года

выживешь,тоже мне эстремалка

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

Тут такая штука, что каждый инструктор по разному занятия ведет бывает еще как то можно выжить, а бывает что прям очень тяжко

сегодня в клубе инструктор которая все занятие строит только на статике и мне мою тушку тяжело держать тяжеленькая она

поэтому в не очень хорошем самочувствии максимум дотяну до третьей статики

Поэтому и решено провести занятие дома и вот для меня сюрприз инструктор то снова мне не известен.....

а сделать то хочется все правильно и до конца

↑ Ответить

Leshika

19 августа 2014 года

да,есть такая штука,я вою в голос,помогает

,не знаю,правда,что соседи думают

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

А я после часа бесконечной статики приползаю домой и с порога кричу что никогда больше жрать не буду!!!!!

Я не могу себя на руках даже минуту удержать!!!!!!

↑ Ответить

Leshika

19 августа 2014 года

ничего,потом легче будет,главное не сдаваться

↑ Ответить

Astronataru

19 августа 2014 года

я так после пилатеса с некоторым инструкторами кричу)

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

С пилатесом тоже ржака была в минувшую субботу, прихожу я на занятие о плохом не думаю, а тут...... инструктор такая у нас затейница и объявляет "девочки, а давайте сегодня с мячиками пилатес устроим"

1.Перед глазами у меня сразу промелькнул эпизод из вини-пуха именно тот когда пяточок нес шарик ослику на день рождения

и как то не донес
2. Ну все капец мячику

↑ Ответить

Astronataru

19 августа 2014 года

я на мячики не попадала, с ролами занимаемся

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

А у нас инструкторы затейники никогда не угадаешь на какое приключение нарвешься

↑ Ответить

Astronataru

19 августа 2014 года

↑ Ответить

Astronataru

19 августа 2014 года

Ответить

Julia sparrow

19 августа 2014 года

я тоже сегодня планирую начинать. У меня когда-то были отличные результаты

Ответить

Пингвинчик

19 августа 2014 года

Юльчитай пишет:
У меня когда-то были отличные результаты

правда???

↑ Ответить

Julia sparrow

19 августа 2014 года

давно это было, но помню объемы уходили очень хорошо

↑ Ответить

Пингвинчик

19 августа 2014 года

а сколько по времени занимались?больше месяца?

↑ Ответить

Julia sparrow

19 августа 2014 года

давай на ты
плохо помню, давно это было, может и больше. Но не более 2 месяцев точно, поскольку на больше, моего терпения обычно не хватает

↑ Ответить

Пингвинчик

19 августа 2014 года

я начинаю заниматься, выдерживаю максимум 2-3 недели, а потом вечно стопицот дел и проблем...... но мини-результаты тоже вижу

все никак не соберусь хотяб месяц вплотную позанимаццо

↑ Ответить

Julia sparrow

19 августа 2014 года

начинай сегодня и нас будет трое

А через месяц можно и результатом похвастаться

Я уже и замеры сделала

↑ Ответить

Пингвинчик

19 августа 2014 года

я не могу, я меня нога болит

несколько дней назад свело так, что я до сих пор хромаю

мне пока такие упры противопоказаны

↑ Ответить

спейс

19 августа 2014 года

"Выживай" ...пожалуйста

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

Пока вы тут гадаете делать или не делать, я уже сделала и в дневничке отметила

Ответить

Julia sparrow

19 августа 2014 года

ну и какие ощущения?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 августа 2014 года

Нагрузка очень даже не плохая, в фитнес клубе на групповых занятиях в зависимости от инструктора было и потяжелее

Сто потов сошло, пресс чувствую что наггрузку получил хорошую, ноги тоже, на все про все ушел 1 час. В видео есть более усложненные варианты, но я на первом уровне пока т.к. у меня только 14 занятий за плечами

Мышцы хорошо растянула, как час пролетел не заметила т.к. все время следила чтобы не косячить а правильно делать, тут же инструктора нет который меня пинать будет за то что неправильно делаю

Для домашних условий очень даже не плохо. К субботе немного подлечусь и на пилатес поскачу. Сейчас еще видео поищу т.к. частенько упражнения разненькие бывают не на 100%, но на 40 точно

↑ Ответить

Целюляжка

19 августа 2014 года

Привет! я себе то же скачал, ходить в зал возможности нет, после первого занятия на след. утро у меня не болели только зубы))))))

Ответить

Esperansa

19 августа 2014 года

Качаю

Ответить

наташьЯ

31 августа 2014 года

Я тоже скачиваю. Спасибо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7