В чем сложности?

НИЧЕГО для меня диета идеальна во всем Не есть после 18 - это привычка вырабатывается за несколько дней. Спорт я люблю, а уход за собой думаю и комментировать не надо Отказ от каких продуктов? Здесь можно все, но впервой половине дня.

А так все допустимо выполнять!!

Для меня самое сложное не пить и не есть в гостях!!!! И еще немного напрягает, когда на работе постоянно отбиваешься от коллег с их вечными булочками к чаю и совместных обедов!!!

Никаких сложностей!Уже образ жизни!

Я согласна, система очень комфортна. Но все таки у меня есть одна сложность. Я встаю в 4:30, в 7:45 я на работе, дома примерно в 19:00, ложусь спать по-разному. Завтракаю я обычно в 5:15, но обед у нас на работе только в 13:00 и до этого времени мне реально сильно хочется есть. Я вообще люблю есть в первой половине дня) И вот я думаю как мне лучше поступить, разрешать себе перекус между завтраком и обедом или терпеть и вводить это в привычку. Может посоветуете что-то?

Таня, а ужинаешь во сколько? Дома или на работе? Я работаю по сменам, для меня было сложно не жевать ночью на смене спать не ляжешь,чтоб желудок обмануть. Но сейчас уже привыкла, и стараюсь более плотный ужин сделать перед ночной сменой

Мне сложность отказаться от чая..... Я без него не могу а пить пустой я не могу тоже

я привыкла к пустому, хотя было очень трудно. покупаю теперь со вкусовыми добавками, обманула желудок! может и не совсем полезно, химия там..но булочки-конфетки-печенюшки точно вреднее

А мне трудно не съесть чего-нибудь вредного вечером, хоть и до 18-00, а утром этого уже и не хочется. А еще я сорвалась, когда отдыхала в пансионате, не смогла вечерами удержаться, правда понемножку.

Абсолютно никаких сложностей не было, когла придерживалась. Но вот когда по мелочевке начала отступать, а потом и вовсе съехала с системы, то возврат назад уже эффекта не дал, т.е. повторно на мне система не особо работает. Хотя основные принципы, типа не есть после 6 и все более вредное и углеводистое на утро, я придерживаюсь более-менее с детства.

Все отлично, трудно бывает лишь по праздникам,когда нельзя кушать многое и в основном праздники после 6