Главная > Дневники > Дневник пользователя Мистика

ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть2

Понедельник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Вторник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 оварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Среда
Завтрак : чай с лимоном и 1 яйцо
Обед : 100гр отварного мяса, 2 картофелины и 200гр фруктового сока
Полдник : 200гр кефира или простокваши и 100гр ржаного хлеба
Ужин : салат из помидоров, огурцов и вареного картофеля, чай.
Четверг
Завтрак : чай и 70гр сыра
Обед : 100гр отварной говядины и 200гр фруктового сока
Полдник : 200-250гр кефира или простокваши и 40гр черного хлеба
Ужин : 1яйцо, 30гр сыра и 1 яблоко
Пятница
Завтрак : чай и 60-80гр ржаного хлеба
Обед : 100гр вареного куриного мяса, 2 картофелины, мелко порезанные и политые растительным маслом, и 100гр фруктового сока
Полдник : 70гр сыра и чай
Ужин : 1 огурец, 1 помидор и 250гр кефира
Суббота
Завтрак : 200гр кефира и 60гр черного хлеба
Обед : 2 картофелины, 10гр сыра, 1 помидор и чай
Полдник : 200гр фруктового сока и 1 яблоко
Ужин : 1 яйцо с майонезом. 1 огурец и чай
Воскресенье
Завтрак : чай или кофе, 100гр черного хлеба, сыр
Обед : 100гр отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом и 200гр фруктового сока
Полдник : 2 яблока
Ужин : 1 яйцо, 2 помидора и 200гр кефира.
неделя 3 далее

Рейтинг: +2

Мистика

2 декабря 2010 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/12989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ  часть2</a>                  <div style="padding:7px 0;">Понедельник<br>Завтрак : чай и 1 яйцо<br>Обед : 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор<br>Полдник : 200гр фруктового сока<br>Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.<br>Вторник<br>Завтрак : чай и 1 яйцо<br>Обед : 2 яблока, 3 оварных картофелины и помидор<br>Полдник : 200гр фруктового сока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/12989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/12989/
              ]ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ  часть2[/url][/b][/size]
              Понедельник Завтрак : чай и 1 яйцо Обед : 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор Полдник : 200гр фруктового сока Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира. Вторник Завтрак : чай и 1 яйцо Обед : 2 яблока, 3 оварных картофелины и помидор Полдник : 200гр фруктового сока... [b][url=https://www.diets.ru/post/12989/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мистика:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
2 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть2

Дневник Мистика:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"