Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

КРУИЗ ВОПРОС

Кто как чередует дни на круизе? 1/1...5/5??? как оптимальнее то? может кто выведал опытным путем?
Рейтинг:  +4
Besuha
9 августа 2014 года 179 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → КРУИЗ ВОПРОС
Кто как чередует дни на круизе? 1/1...5/5??? как оптимальнее то? может кто выведал опытным путем? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"
Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"
Комментарии:
Perach
9 августа 2014 года
+1
я круизила 1\1. мне так было удобнее-не напрягалась и не успевала соскучится по овощам.

GoldaIra
9 августа 2014 года
+1
легче 1/1, удобнее в готовке 2/2, а эффективнее 5/5

Nazareta
9 августа 2014 года
+1
GoldaIra пишет:
легче 1/1, удобнее в готовке 2/2, а эффективнее 5/5
Совершена согласна

МонаМурр
10 августа 2014 года
0
Кто вам сказал, что 5/5 эффективнее? В конечном итоге результат одинаковый при любом чередовании. А каждый выбирает удобный для себя график.
Я чередовалась 2/2...

Anna_jan
9 августа 2014 года
0
Я чередую 2/2. Мне так удобнее.

Besuha
(автор поста)
9 августа 2014 года
0
да вот первый день БО подходит к концу а еда приготовлена действительно 2 удобнее, правда захотелось ужасно сладкого в белковые дни такого не было(((

Anna_jan
9 августа 2014 года
0
Дю-конфетки, маффины в микроволновке... Столько сладких рецептов есть..

Nazareta
9 августа 2014 года
0
1/1 на диете 4 месяца со временем тяжело даются ЧБ дни так что 1/1 не дают от них устать.

Besuha
(автор поста)
9 августа 2014 года
0
сколько ушло за 4 месяца?

Nazareta
9 августа 2014 года
0
начинала 126кг сейчас 108кг значит минус 18кг.

Besuha
(автор поста)
9 августа 2014 года
0
за 4 месяца????????????

Nazareta
9 августа 2014 года
+1
да) за пол года на этой диете сбрасывают под 30-35 кг) это при больших массах если надо сбросить не много то уходит по меньше . на работе вот начала одна девушка ей надо всего 15 кг атака 3 дня ушло 3 кг сейчас 1 неделя пока не знаю как сбросит я сбрасываю на круизе 1 кг в неделю

Besuha
(автор поста)
9 августа 2014 года
0
потряс, мне много надо я больше вас вешу

Nazareta
9 августа 2014 года
0
ну значит 1 кг в неделю Вам обеспечен! а если нет значит что то делаете не так.

Besuha
(автор поста)
9 августа 2014 года
0
ну сегодня первый день после атаки завтра значит белковый будет

mallinca
10 августа 2014 года
0
я чередую 3/3, и всегда после последнего белкового дня взвешиваюсь, как правило стабильный отвес в 1-1,5 кг.

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
не тяжело??? чем питаетесь??? примерное меню какое?

mallinca
10 августа 2014 года
+1
да нет вроде не тяжело. Всегда завтракаю либо сырниками, либо блинчиками фаршированными плавленным шоколадным сыром ( сделан из обезжиренного творога, яйца и обезжиренного какако). через два часа ( у меня стоит напоминалка на телефоне, каждые 2 часа напоминает поесть) ем что-нибудь мясное( куриная пастрома домашняя, покупное куриное карпачо, варено-копченая куриная грудка, покупная, котлетки или тефтели из индейки, слабосоленая кета, запеченная скумбрия, минтай и пр), затем через 2-3 часа творог с натуральным йогуртом вместо сметаны, иногда бывает ем макароны из кукурузного крахмала, люблю омлет. В белковоовощные дни, ем помидоры, огурцы, запекаю баклажаны, тушу фаршированные перцы ( для себя перцы фарширую индейкой с отрубями и луком), голубцы. Когда некогда готовить, то отрезаю вареного мяса (говядина, лосятина ) смазываю дюкановским майонезом и посыпаю сыром ольтермани 9% и на 1 минут в миковолновку. В течение дня выпиваю 6 кружек (300мл) слабого чая с молоком( в день примерно 400мл молока 0,5-1%) Вот примерное меню, сладкого не хочется, только выпечки, это я удовлетворяю блинчиками и сырниками, а вот арбуза сильно хочется и пару раз я себе позволяла весь день есть арбуз.
за месяц ( с 6 июля на ДД начальный вес 79 с копейками) мой результат 71кг, сегодня взвешивалась.

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
2 месяца - 8 кг очень хорошо, а по какому рецепту блинчики и сырники? кстати тоже решила сделать 3/3 тогда как раз у меня контрольное взвешивание по пятницам будет после трех белковых дней и на выходные выпадут овощные (пт, сб, вс) а кукурузный крахмал дорогой? и свободно в продаже? завтра поеду закупать сахзам вот крахмал посмотрю кукурузный какао и овсяные отруби, пока только пшеничные есть их ем думаю пару дней на пшеничных из меня бегемота не сделают

mallinca
10 августа 2014 года
0
8 кг это за месяц ушло, сама не ожидала. Грудь сдулась, живот очень хорошо подтянулся, почти плоский, а вот попа, как два мешка укропа Кукурузный крахмал копейки стоит, у нас в каждом супермаркете есть, овсяные отруби поискать приходится, да еще иногда горькие попадаются, я если на такие нарвусь больше этой фирмы не беру. Блины делаю по разному, но чаще 2ст л ОО 1ст л ПО,1 ст л крахмала,1 яйцо, кефир или молоко нулевое где-то 100 мл, немного соды, 2т сахзама и чуть соли, а в самом конце чуть уксуса, что бы разрыхлить тесто. Если тесто получилось жидкое то печь нужно на очень медленном огне,и вобще лучше на медленном огне. Вчера у меня получилось густое тесто из-за густого кефира и я напекла почти оладушки. Готовила по принципу панкейков на сухой сковороде без масла и на медленном огне , получились 8 толстых штук, это мне на 3-4 дня, если дети не съедят

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
спасибо))) а что еще посоветуешь купить уж заодно чего я еще не разглядела но можно и пригодится для приготовления чего -нить эдаково

mallinca
10 августа 2014 года
0
Сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао, натуральные аромики для выпечки, я заказывала здесь http://vk.com/albums-47100598 и еще я заказывала для выпечки клейковину, для хлеба и дрожжевой выпечки http://vk.com/gluten4diet еще есть интернет магазин продуктов для ДД http://prodap.ru/katalog/glavnaja-kategorija

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
спасибо а так в магазине не купить7

mallinca
10 августа 2014 года
0
почти ничего невозможно найти кроме крахмала

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
ладно будем осваиваться, раз уж я тут надолго. пасибо

slastena07
10 августа 2014 года
0
Если мне надо еще сбросить 5 кг, могу ли я круизить 5/5? У меня даже Атака меньше была, 3 дня всего

Besuha
(автор поста)
10 августа 2014 года
0
ДДД рекомендует с таким весом 1/1 2/2

Oksano4ka_ya
10 августа 2014 года
0
Подскажите, пожалуйста, а с каких дней чередование начинать? Если на белках больше 10 дней не рекомендуется сидеть, значит нужно начинать с белково-овощных? Или нет? Я не поняла

МонаМурр
10 августа 2014 года
0
После Атаки начинать надо с БО, естественно!

Oksano4ka_ya
10 августа 2014 года
0
Спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь