Приветик девочки сегодня я в плюсе 71.6 опять. Но в этом есть моя вина, не ни чего запретного не ела. Это эмоцианальное. Вчера вечером понервничала, и ночью ждала мужа домой он пришёл к часу ночи. Пока кормила уже на часах 2 ночи. Потом мужу не спалось и мне не дал сидел до утра в маиле играл в игры и свет из комнаты попадал в спальню и конечно какой тут сон. Вот и крутилась туда сюда. А с 7-8 утра начали названивать его друзья конечно разбудили я потом ещё час не могла заснуть только заснула опять звонки
. Как меня взгребло всё высказала что наболело мужу. Что у друзей нет совести в такое время звонить, знают что женатый и возможно все спят.
Вот почему получился на этом фоне привес. Бессонная ночь. Вот сижу в какой то прострации.
Итак меню такое на сегодня.
Завтрак смузи из арбуза и персика.
Обед-макароны, настроение нет на что то замарачиватся. И салат.
Ужин-мороженое. Надо же себя побаловать.
Девочки всем удачи и хорошего настроения.
давай восстанавливайся
Я вчера вновь начала 90 дневку, белковый день, пила кефир и ела творог и совсем не нарушала, но была в ком - ке и вернулась только в 3,00 ночи, пока привела себя в порядок спать легла только в 4,00, сегодня встала на весы, а они мне 64,5 кг
Завтра выспишься, муж поймет свои ошибки