Вспоминая спортивную гимнастику, которой я занималась в глубоком детстве, давно хотелось тряхнуть стариной (читай жирами) и напрыгаться-таки до одурения, что я в субботу и осуществила.
Ездила в батутный центр "Невесомость". Очень даже приятная нагрузка и встряска - и полезно и весело)
Только после 40-а минут запрыгов я почувствовала нарастающую боль в пояснице. Все воскресенье ползала по дому держась за стенку потому что все движения простреливают из поясницы в правую ногу...сегодня получше, но начали болеть мышцы и походка у меня такая, как у моей двухлетней дочки когда она показывает, что хочет по-большому.
Вообще мне все это дело понравилось, даже подумаю походить туда на фитнес на батуте, но сначала нужно разобраться что ж у меня такое со спиной и к какому доктору вообще идти (хирургу, невропатологу?) потому что у меня до этого никогда в жизни не болела спина.
Вспоминая спортивную гимнастику, которой я занималась в глубоком детстве, давно хотелось тряхнуть стариной (читай жирами) и напрыгаться-таки до одурения, что я в субботу и осуществила. Ездила в батутный центр "Невесомость". Очень даже приятная нагрузка и встряска - и полезно и весело) Только после 40-а минут запрыгов я почувствовала нарастающую боль в пояснице...
Читать полностью
Осторожней с нагрузками, "слушайте" тело.
Я назанималась разок до температуры - мышцы болели так, что с кровати встать ее могла.