У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Пищевой дневник (22 июля)

Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию...

В комментариях к моему перерасчету КБЖУ (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049245) убедили меня, что делать перерасчет не стоила. Поэтому пока решила питаться на нижней границе старого КБЖУ (это почти тоже самое, что верхняя граница для нового расчета). Буду ориентироваться на 1580-1620 каллорий, 120-130 белка, 35-39 жира, 190-210 углеводов.

Сегодня получилось вот такое меню

Рейтинг: +7

oxalana

22 июля 2014 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1286572/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пищевой дневник (22 июля)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию...<br>В комментариях к моему перерасчету КБЖУ (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049245) убедили меня, что делать перерасчет не стоила...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1286572/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1286572/
              ]Пищевой дневник (22 июля)[/url][/b][/size]
              Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию... В комментариях к моему перерасчету КБЖУ (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049245) убедили меня, что делать перерасчет не стоила... [b][url=https://www.diets.ru/post/1286572/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

Lenchik71

22 июля 2014 года

вот сегодня подумала:бедные все таки мы-худеющие!рацион-так себе,никакого разнообразия!Сидим сегодня на обеде:я-не знаю,что бы съесть такого,чтоб не во вред,а коллега(пышные формы,не зациклена на похудении,как она говорит"одна то и радость вкусно поесть"ест котлетку,козинаки,пряники,всё короче..у меня слюни,как у бульдога..А ведь счастливая!а я ,вечно голодная,вечно не довольная!ТФУ!!!!

Ответить

oxalana

(автор поста)

22 июля 2014 года

меня мой вес до недавнего времени тоже совсем не напрягал, тем более, что муж любит пышных дам

. Но сейчас пришло время подумать и о здоровье, вот и приходится разбираться со всеми этими премудростями. Мы же не только стройными хотим быть, но и здоровыми!!!

↑ Ответить

Lenchik71

22 июля 2014 года

вот это-- да!здоровыми!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте