фаршированный перец

я это считаю так: суммирую все пункты всех продуктов, а потом делю на кол-во порций. Это, если я готовлю сама. Есть ли в нем рис или одно мясо? Фарш покупной или свой?

Говяжий фарш, сырой, покупной – 30 грамм (1 ст. л.) = 1,5 пунктам
Фарш домашний, сырой – 30 грамм (1 ст. л.) = 2 пунктам
Фарш из телятины, сырой – 30 грамм (1 ст. л.) = 0,5 пункта
Филе грудки индюка (или бройлера) сырое – 120 грамм (1 шт.) = 2 пунктам

Рис – 20 грамм (1 ст. л.) = 1 пункту

Йогурт обезжиренный – 150 грамм (1 стаканчик) = 1,5 пунктам
томатная паста в моей таблице = 0 пунктам

Я бы посчитала примерно 4 п. за перец + йогурт