Решила привести себя в форму после родов. Прошло 4 месяца. В вес до беременности вернулась, но быстро набрала, как только закончили грудное вскармливание. И так я с вами.
Вчерашний первый день было очень тяжело. Привыкла к бутерам на завтрак и чему-то сладкому.
Дома постоянно, а значит холодильник рядом, хоть замок вешай.
Итак 1/90
З: 2 банана
О:тушеная курица в собственном соку + салат из огурцов и помидор с солью
У: 1/2 обеда
Вода: отдельная история: по совету одной их девушек, решила налить полторашку воды и пить из нее. Поняла что выпивается больше чем из чашки. За день получилось чуть больше 1,5 л. Не 2 конечно, но тоже результат
Т.к ребенок совсем маленький(4 месяца), 2-3 часовые прогулки никто не отменял. Решила чуток добавить физ. нагрузки: гуляем там, где нужно подниматься в горку, коляску катить тяжелее.
Итог утром: - 1,2 кг. Понимаю, что уходит вода. Но и это мне тоже нужно. Отеки остались после беременности. Даже кольцо обручальное не налазит
Теперь я с вами
P.s. Вау здорово мы с тобой одновременно почти начали. У меня первый день. В беременность набрала больше 20 кг. У меня детке уже 8 месяцев, ГВ в 6 закончили
Первый день тяжко, да и сегодня не особо как то..но надо брать себя в руки. хочу добеременный вес в 65 кг