7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

PS Поделюсь своим опытом. Начала пить воду с лимонным соком по утрам прошлой осенью. Зимой ОРЗ, ангиной и гриппом не болела ни разу!, хотя с детства очень подвержена простудным заболеваниям и иже с ними. С перистальтикой кишечника тоже все в порядке. Насчет похудения не скажу, так как я на гормонах уже 10 лет и с этим у меня всё сложно, вес постоянно прыгает, и я постоянно пробую то одно, то другое для борьбы с ним. Пропорцию лимона и воды подобрала себе индивидуально - сок половинки лимона на стакан (200мл) тёплой воды. Читала, что нужно сок одного лимона, но для меня уж больно кисло. Еще рекомендуют добавлять в напиток мёд, я не добавляю, так как не люблю сладких напитков, но польза полагаю только возрастёт.