Первый итог. Завтра месяц как я стройнею )))

за месяц, а не за 22 дня




Определенной диеты я не придерживалась, пробовала все по чуть-чуть. В итоге поняла что моно диеты это не мое, уж больно тяжело. Пробовала 6 лепестков, после первого дня решила забросить это гиблое дело - стало плохо почему-то. Первую неделю примерно придерживалась - день белковый, день углеводный (потом просто стала день белки, день белки+углеводы). За месяц много раз срывалась (тут и праздники всякие и выходные я тяжело переношу). Дюкана я поняла что не смогу придерживаться, хотя даже купила отруби там все-таки недостаток овощей. Сейчас около недели занимаюсь подсчетом калорий (900-1150). Пока мне нравится это дело, да и благодаря сайту это делать совсем легко
На данный момент в день теряю всего по 200 гр мааало, но все же знаю что лучше так чем по кг и потом все вернется. Ем практически все (кроме вредностей и жареного), сначала, когда только начала худеть, не ела сладкого и мне было очень тяжело, сейчас я позволяю себе за завтраком съесть чего-нибудь (ну кроме тортиков, так по легче что-нибудь:горький шоколад, рахат-лукум (не больше кусочка), варенье с ржаным хлебцом и т.п.). Вечером только кефир(ряженка, варенец) ну и ягоды могу с куста потаскать. Спорта практически нету, только утром небольшая зарядка и вечером, ну и ребенок вечером гоняет меня
Начала с третьего июня и пока настроена продолжать. Еще хочется кг 10 скинуть ( за июнь я надеялась дойти до шестерки не получилось )