 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки скажите: Раньше считала калориии, в пределах 1600-1800 было.
| Рейтинг: +5 |
|
26 июня 2014 года | 259 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки скажите: Раньше считала калориии, в пределах 1600-1800 было. Вчера был 1 день зеленый ( сбалансированный), Я правильно посчитала? ( на фото) Сегодня 2 зеленый сбалансированный день. Вот на завтрак: 1 кулак угли= 210 гр овсяной каши, 1 кулак овощей= салат с капустой и помидорами 200 гр, 1 кулак напитка кофе= 250 гр еще сыр 40 гр. ( ж=7,2, б= 6,6) - его куда отнести... Читать полностью |
|
irinavs
26 июня 2014 года
0
Я сыр отношу к белкам. только пропорции уменьшите исходя из жиров. Например кулак сыра это грамм 12-15 А жиры - это полезные считаются - масло, оливки, орехи..
Ответить
|
|
Татания
26 июня 2014 года
0
спасибо, я тоже подумала,что к белкам, порцию уменьшу. по жирам вроде неплохо получилось. я даже к завтраку ,чтобы кулак белка набрать -добавила кусочек отварной горбуши гр 60
↑
Ответить
|
|
Таля75
26 июня 2014 года
0
К белкам в Пятнашках относятся сыры типа брынзы и рикотты(3-7%).Остальные слишком калорийны и их надо ограничить.
Ответить
|
|
|
Татания
26 июня 2014 года
0
мои любят обычный сыр,поэтому ограничусь 2 днями в неделю. сегодня калорий маловато
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
 |
olga-mai
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
