с понедельника начинаю)))

я с Вами)) на этой диете я скинула уже 12 кг) снова в бой

Удачи!!!

Ой,как и мне хочется!!!! Кто то бы меня поддержал))))

Девочки это моя САМАЯ-САМАЯ любимая диета!!!! Вот только с мотивацией совсем плохо))) Я мама 6 месячного ребенка,отпуск не намечается,д/р втроем с мужем))) А у кого какая?

Ух ты какая молодчинка!!!! Давай контролируй и меня))))

Я минтай пожарю))))

Я пока в кустики,к нам гости едут...

Я начала с сегодня с 15.06.2014. тут сперва на Дюкана хотела сесть, сидела на нём как-то атаку и всё хорошо, за 4 дня почти 2900 кг, но ведь диета- это привычка питаться так.. и подумала я , что не потяну я без круп, без хлеба и готовить я не хочу(((( Прислушавшись к своему организму и почитав кучу прикучу всего, я делала вывод- умеренная физ.культура + питьевой режим+ диета, которая изменит привычку мою во- первых перекусывать, во вторых усилит метаболизм, так как не шашнадцать и которая не чудо, а долгий путь. Где есть хлеб и картошка, спагетти , чуть чуть, но есть и где есть выпечка и сладкое. Моя мама - диабетчица, она смогла победить свою болезнь и привести сахар в норму, по примерной диете такой. Когда она ходила в школу диабетчиков, ей пояснили: с утра надо съедать стакан любых ягод всем людям, не важно у кого какой сахар, в течении дня есть по времени и и по немногу. Конфетку захотел- съешь, но половинку. Т.е. что-то между правильным питанием и диетой, вот поэтому я выбираю 90 дневку. Хочется узнать только: чай и кофе можно с заменителями между?

Я тоже начала с сегодня, с 15.06.2014. Тоже пробовала на Дюкане, но без фруктов жизни себе не представляю...Поэтому, эта диета привлекла меня тем, что есть витаминные фруктовые дни. И мороженое я так люблю... Съела с утра два персика с чашкой кофе.Сижу , жду обеда. Сварю филе курочки и нарежу большую миску салата с огурцами, помидорами, болгарским перцем и свеклой (свежую свеклу тру на мелкой тёрке) вкусно....

Привет! Я тоже начинаю с завтрашнего дня! Сегодня разгруз на кефире. Меню на завтра: завтрак - банан и абрикос, обед и ужин - запеченая курица и салат из помидоров и огурцов. Вес сейчас - 60,7, хочу до 55 кг дойти хотя бы.