Отеки ног, что делать?

Всем привет!!!
Поскольку имею такую неприятность у себя, решила разобраться от чего происходят сия неприятность.
И вот что я выясняла.
Под отеками на ногах подразумевается увеличение нижних конечностей в объеме, особенно выраженное при чрезмерном употреблении жидкости, усиливающееся к вечеру, после длительного стояния или ходьбы.

Отечный синдром не является самостоятельным заболеванием. Это лишь признак другого заболевания, но признак достаточно грозный. С точки зрения физиологии, отек представляет собой жидкость, накопленную в тканевых (межклеточных) щелях, что ведет к увеличению ткани в объеме.
В этом ролике очень подробно объясняют о заболеваниях ведущих к отеком ног.

А в этом ролике даются советы, как облегчить и убрать отеки от усталости ног.