Размышления о диетах

Дорогие девочки! Когда ты не вникаешь в суть вопроса, тебе не нужны подробности, нюансы. Когда же погружаешься внутрь проблемы, волей-неволей начинаешь анализировать. И вот как я все это вижу:
Сначала я хотела сесть на диету Дюкана, именно потому, что люблю мясо. Я не ем его килограммами, но иногда кусочек съедаю с удовольствием. Но потом меня насторожило, что эта диета вызывает проблемы с почками, а у меня и так не все с ними благополучно. Отставила. Все остальные диеты -это сплошные запреты и подсчеты калорий.
Скажу сразу, я ленивая, каждый день готовить не люблю, и подсчет калорий тоже не очень мое.
Почитав, кое что в литературе, у вас, мои дорогие, пришла к своей диете для ленивых:
1)Про воду правда-пить 1.5л необходимо.
2) Сократила порцию съедаемого почти наполовину, думала, будет тяжело-нет, терпимо.

3) Сократила потребление жиров (подсолнечное, сливочное), но понемногу все равно употребляю.
4) Сократила до минимума сахар.конфеты, хотя если хочется, могу съесть 1-2 (раньше могла съесть 100-150гр сразу)
5) Не смогла до конца отказаться от булочек, но съедаю только тогда, когда очень хочется и в первой половине дня. И не корю себя за это.
6) Черный хлеб вместо белого, так, как и полезнее, и нажористее, и съедается его меньше
7)Сегодня узнала еще одну вещь-, не есть углеводистую пищу после 6 вечера. Для меня это важно, т.к спать ложусь поздно и все равно вечером хоть немного, но ем. Теперь буду есть белковую, т к именно она способствует строительству клеток, обновлению кожи.
И поскольку результат, хоть пока и небольшой, но есть.думаю продолжить. Может это будет кому-то интересно