ну вот. всё в порядке. +0.6

как и следовало ожидать, после прогулки вчера был волчий аппетит. и я не стала себя сильно придерживать. осознанно разрешила себе поесть по плотнее.
и много пила жидкости. с утра вес (если верить моим строптивым весам) 85.6 Это не катастрофа конечно. важен сам прицип. я могу влиять на ситуацию. могу есть. могу не есть. но я понимаю, от какой еды (в каком количестве) мое тело начинает менять конфигурацию.
Это, пожалуй самое главное.
До сих пор я плохо понимала свое тело.
чувство голода -понимала, чувство вкуса понимала. Чувство меры - нет.
Я в любом случае довольна этим очень важным для меня опытом.
вот чем хотелось поделиться!