...начало недели не задалось.
В понедельник дочка так плакала первую половину дня, что весь спорт свелся к укачиванию и успокаиванию, а вторая половина к нервному заеданию стресса, полученного до обеда
,
Вторник как-то просто мимо прошел... Вроде и не переедала, но и калории и БЖУ не посчитала. Слабак я, короче.
Вот что меня серьезно угнетает, так это то, что результат далеко не сразу будет. А так хочется за неделю минус 5 кило )))
Но, как знаем, в сутки реально сжечь максимум 200 г жира ( и это при полном голодании), а в моем случае 100г - просто мечта, соорудила себе для наглядности вот такую маленькую схемку (100г жира, примерно 100 мл). ну радует, конечно, что и вода лишняя уходить будет, тоже отвес
это же через три месяца почти ведро 
но только вот так, по стаканчику в день...
и вот моя маленькая работа над ошибками:
1. Планировать меню с вечера
2. готовить еду для себя тоже заранее (иначе опять слопаю что-то не по плану)
3. Спорт прямо с утра. не откладывать!
а уж если позанималась, то и нажраться будет потом обидно 
во во! И у меня так же сбой получился