Рецепты полезных диетических блюд

Рецепты полезных диетических блюд Вот несколько примеров моего питания -
1. Сделала фарш из куриных грудок - и тебе пожалуйста:
Голубцы, котлетки паровые, суп с фрикадельками, ласточкино гнездо ( фарш катлеткой, сверху лук, сметана, кружок помидора, сметана, сыр - в духовку)
2. Скумбрию свежую ( раз в неделю, жирная) в лимонном соке замачиваю, посыпаю травками - оригано, укроп.. Солю, накрываю тарелкой и в микроволновку на 7-8 минут.. Вкуснятина! И быстро! Со свежими огурцами - ум отъешь! И мужу нравится.
В другие дни заменяю на горбушу. Она сухая, но зато меньше ккал.
3. Любимый салат - пекинскую капусту режу, морковку на терке, поливаю лимоном ( их всегда в холодильнике 1-2 кг). Солю, масло с запахом... Ммммм... Вкуснятина!
4. Куриную грудку замачиваю в лимоне, горчице, и в духовку на 10 минут. С салатом - объедение.
5. Творог беру только зерновой, другой не люблю. Он и вкусный, без всего можно есть, и полезный.
6. Запекаю в фольге свеклу - со сметаной 10 %, или просто посолю и с гречкой или гороховым пюре.
7. Картофель молодой обмазать подсолнечным маслом - и в духовку. Очень вкусно! Можно сыр положить (17% олтермани беру). С любыми овощами.
8. Грибной суп варю, окрошку без картошки и мяса диетическую, суп рыбный с томатом, щи, борщ на куриной грудке.
Все это не жирно и вкусно. Главное вечером не есть. Уже после 5 вечера - максимум стакан кефира или огурец.
А что вы любите готовить полезного?
 
Самое любимое полезное блюдо?
Опрос завершен.

Курица ( в любом виде)
3 (19%)
Рыба ( в любом виде)
3 (19%)
Овощи приготовленные
1 (6%)
Салаты
2 (13%)
Выпечка
0 (0%)
Творог, молочные продукты
1 (6%)
Фрукты, фруктовые салаты
1 (6%)
Люблю все и сразу!
5 (31%)
Всего проголосовало: 16
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Рецепты полезных диетических блюд

Самое любимое полезное блюдо?



В опросе приняли участие 16 пользователей.
Рейтинг:  +9
Тата-Татуша
3 июня 2014 года 12 188 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рецепты полезных диетических блюд
  Вот несколько примеров моего питания -
1. Сделала фарш из куриных грудок - и тебе пожалуйста:
Голубцы, котлетки паровые, суп с фрикадельками, ласточкино гнездо ( фарш катлеткой, сверху лук, сметана, кружок помидора, сметана, сыр - в духовку)
2. Скумбрию свежую ( раз в неделю, жирная) в лимонном соке замачиваю, посыпаю травками - оригано, укроп... Читать полностью
 


Дневник Тата-Татуша:



Комментарии:

3 июня 2014 года
0

4 июня 2014 года
+1

10 июня 2014 года
0
Отличненько

21 июня 2014 года
0

24 июня 2014 года
0
Прочитала, утащила, всё просто и вкусно , спасибо!
Я с куриным фаршем перцы фарширую без риса. У меня мультиварка- скороварка, наливаю бульончик, если есть 10% сметану замешиваю и перцы ставлю в этот бульон.
Еще из фарша(соль, яйцо, специи) делаю в свч лепёшки в силиконовой форме. Храню в холодильнике. Всегда можно разогреть.

24 июня 2014 года
0
Я тут купила прессованное филе минтая,так делала из него паровые котлеты в своей "дырявой" сковородке. В ней они готовятся в собственном соку,как и все остальное впрочем...вкусно!!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная