Приветик всем
Сегодня последний день моих лепестков. Как это было: в первый день я кушала тушеную рыбку минтай и только в весе сказать не могу сколько было съедено, но это была одна целая рыбка.
Второй день: овощи, день был очень загружен поэтому ближе к вечеру я смогла съесть отварную цветную капусту и пару помидорчиков и огурчиков.
Третий день: курочка была тушеная только грудка. НО за эти три дня я очень мало сбросила в весе, не могла найти причину и обращалась к вам за помощью, тогда на мою просьбу откликнулась Наталья (КрасуняНН) и обьяснила мне что все таки нужно заставлять себя выпивать больше воды и про 1,5 литра до первого приема пищи. Я последовала совету и на следующий злаковый день я выпила 2,5 л воды и 1,5 из них до еды. кушала я в этот день ячневую кашку и хлебцы.
Пятый день: творог, кефир и йогурт.
А на шестой лепесток не пошла уж очень плхо становиться на фруктах.
Поэтому мои результаты таковы за 2 круга: -5 кг. Сегодня я увидела заветную цифру на весах 65 кг
Помимо диеты были физические нагрузки с Джиллиан
Желаю всем участникам форума побед в нашем не легком деле!
P.S: Благодарю за понимание и поддержку Наталью (КрасуняНН)
А я не могу соблюдать диеты . Даже не пытаюсь - уверена , что сорвусь !