1 запись ;)

всем привет! давно зарегистрирована, но написать решила в первый раз

моя история похудения началась летом 2012 года, после родов. За время беременности прибавила 20 с лишним кг, после родов весила 65,5. Похудение началось с диеты при грудном вскармливании, а после того как появились первые результаты захотелось чтобы процесс пошел быстрее, так, перерыв весь интернет остановилась на диете "Любимая", кг начали таять на глазах. Использовав диету 2-3 раза с перерывами, мне удалось похудеть до 49 кг. Но быстрое снижение веса и неправильная привычка питания сильно сказались на моем здоровье и я решила отказаться от такого способа похудения, а вернувшись к обычному режиму питания прибавила около 5 кг. После всех попыток, опять же покопавшись в интернете, к счастью для себя я нашла тренировки с Джиллиан Майклс и мне благодаря ей удалось хорошенько подтянуть тело к новому году. Но опять таки, есть но, все эти новогодние праздники оставили след на моей фигуре и растянули мой желудок (( вот уже 2 месяца занимаюсь с Джиллиан полмесяца делала шреды, полмесяца- рипы, а сейчас-слимдаун, но процесса сжигания жира не замечаю ( чувствую только увеличение мышечной массы и теперь понимаю мне поможет только корректировка питания.

Хотелось бы получить советы по ПП, никак не могу начать придерживаться