13/90

я думала только у мня такая история, смотрю девченки пишут - фрукты, ураа, а я уже не могу. Нашла для себя оптимальный вариант - яблоки, вроде более или менее))) Хочу попробовать завртакать вишней или черешней, может лучше пойдет. А в витаминный день я если честно ем больше овощи - огурец, морковка очень выручают))) Сдаватся не хочу, устала быть танком , хочу быть горной ланью

Дюкан пробовала, повторяюсь, сорри)) Плохо получается, сильно болит голова при атаке. На 90 дневке кефир тоже можно в белковый день, вот только не знаю можно ли его с овощами в кучу

вечером всегда ем салат из овощей с маслом

даа, и почему то голодненько именно вечерком)) хорошо, что муж в коммандировке и в холодильнике из эды - капуста, огурцы и помидоры

правильно

спасибо за поддержку я тож так думаю, что кефирчик вряд ли повредит, тем более что отвесы есть каждый день почуток

Принцип этой диеты в том, чтобы не совмещать не совместимые продукты, т. е. наладить пищеварение и обмен веществ, не создавать в желудке накал страстей. К тому же она при всей своей вседозволенности - низкокаллорийная и приучает к режиму питания, вы кушаете два раза в день понемногу. За 25 кг не могу сказать, до конца диеты еще не добралась, у меня сегодня 16 день, отвес за эти дни - минус 7 кг, если дальше с таким же успехом, то возможны и 25 . Вы должны подобрать диету, которая вам подходит как по питанию, так и по состоянию души и тогда обязательно все получится

С фруктами все понятно , их и надо кушать в первой половине дня, так как это физиологически правильно. Терпения Вам и удачи в достижении поставленных целей!

А мне чего то фрукты поперек горла уже становятся Поскорей бы уже персики, некторины, дыни с арбузами хоть пошли для разнообразия)))