Привет всем, я совсем недавно начала худеть, начала во вторник, а в пятницу села на гречнивую диету. Во вторник мой вес составлял 137,6 кг (нажрала, сама виновата). А сегодня весы показали 134,9 кг. На гречневую диету села потому что нужно уменьшить желудок, сама пыталась на правильном питании не получилось, все равно жру, что попало. А гречки много не поешь, и голода не чувствуется. Уменьшу желудок и перейду на правильное питание, а пока в рационе гречка, кефир1%, вода. Диета переносится легко, хотя это всего 2 день. Попробуем... Ведь самое главное я сделала, я начала.
Привет всем, я совсем недавно начала худеть, начала во вторник, а в пятницу села на гречнивую диету. Во вторник мой вес составлял 137,6 кг (нажрала, сама виновата). А сегодня весы показали 134,9 кг. На гречневую диету села потому что нужно уменьшить желудок, сама пыталась на правильном питании не получилось, все равно жру, что попало. А гречки много не поешь, и голода не чувствуется...
Читать полностью
Мне кажется тут не в размере желудка дело всегда, а в психологической привязанности к еде. У меня одно время был депрессняк, что ну ничего не радовало и мысль о том, что придется еще и еду бросить вообще приводила в ужас.
Дело ваше и тело ваше, только это далеко не лучший путь.. И кстати о желудке, он не бывает растянутым, желудок растягивается при поступлении пищи до необходимых размеров пищевого комка и после опустошения сжимается до исходных размеров. Другой вопрос привычка насыщаться большим количеством пищи, т.е сигнал о насыщении поступает только при определнной степени заполнения желудка, а точнее переполненности
Когда желудок привыкает к поступлению малого объема еды,насыщение наступает быстрее,сложнее переесть и не почувствовать дискомфорт. Но не стоит долго сидеть на гречке,вес будет уходить поначалу,в потом просто встанет,раскачать его будет сложно,попробуйте взвешивать порции и не съедать больше 200 гр.за один прием пищи. У вас всё получится.
ЗНАЕТЕ ПОКА НЕ ОТРАВИЛАСЬ ГРЕЧКОЙ С КЕФИРОМ, И НЕ ПРОВЕЛА НОЧЬ НАД УНИТАЗОМ(ИЗВИНИТЕ ЗА ПОДРОБНОСТИ), НЕ ЗНАЮ МОЖЕТ КЕФИР ПОПАЛСЯ ТАКОЙ ИЛИ ЧТО, НО ТЕПЕРЬ Я СМОТРЕТЬ НЕ МОГУ НА НЕЁ! А ВЫ НЕ СМОТРЕЛИ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ ИЛИ ВОТ Я СИЖУ НА ДЮКАНЕ МОЖНО ЕСТЬ МНОГО НО ПРОСТО РАЗРЕШЁННЫЕ ПРОДУКТЫ! Я МНОГО ПЕРЕПРОБОВАЛА И МОНО ДИЕТЫ И КЕФИРНАЯ И 12 ДНЕВНАЯ И Т.Д. И Т.П. НО ПОНЯЛА ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ПОХУДЕТЬ, А СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ. ДА НА ГРЕЧКЕ МОЖНО СКИДЫВАТЬ 5 КИЛО В НЕДЕЛЮ И СНАЧАЛА ДАЛЕКО НЕ ВАЖНО ВОДА ЭТО ИЛИ ЖИР ВАМ ПРОСТО НРАВИТСЯ ЭТО, НО ПО МОЕМУ ОПЫТУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ДВОЙНЕ! пО ПОВОДУ УМЕНЬШИТЬ ЖЕЛУДОК НЕ ВЕРЮ Я В ЭТО, ПРОСТО МЫ ТАКИЕ КАКИЕ ЕСТЬ, ЕСТЬ ЛЮДИ КОТОРЫЕ ЛОПАЮТ ЗА ТРОИХ, А КАК БЫЛИ 50 КГ ТАК И ЕСТЬ. ДЕРЖИСЬ, ПРИСМОТРИСЬ , ПОЧИТАЙ И УДАЧИ ТЕБЕ В ЭТОМ НЕ ЛЁГКОМ ДЕЛЕ!!!!!!!!!!!
Оспадя, шож так кричать то, поаккуратнее с капсом..
А если уж на то пошло то и Дюкан не панацея.. худеть с риском для здоровья кетоз много чего нехорошего может "подарить" организму
НИКТО И НЕ КРИЧИТ, если посмотреть то все диеты вредны, а не только дюкан! Но если мы уж себя запустили надо думать, а самое главное делать! Диету дюкана я не считаю опасной чередование это то же самое правильное питание овощи и варёное мясо либо на пару и никто меня не переубедит. А я высказала своё мнение и нечего больше! Помощь и заключается в том что бы дать человеку выбор и совет, а он сам затем решит менять что то или так и остаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну конечно, значит сидеть без витаминов на гречке это лучше чем овощи. Мировая медецина это те же самые диетологи, которые просто бояться если каждый простой человек не диетолог изобретёт диету которая поможет многим, они никому не будут нужны! ЧИТАЯ МНОГИЕ СТАТЬИ ПРО ДИЕТУ И ПРО ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ, НЕ СЛЫШАЛА НЕ РАЗУ ЧТО БЫ ЧЕЛОВЕК ПОСТРАДАЛ! НУ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ ВЫ ПРАВЫ ЭТО ВЫБОР МОЙ! ДА Я СИЖУ НА НЕЙ ТОЛЬКО 10 ДНЕЙ, НО СОСТОЯНИЕ У МЕНЯ ЛУЧШЕ ЧЕМ НА МНОГИХ ДРУГИХ ДИЕТАХ!ЭТО ЧИСТО МОЙ ВЫБОР И Я НЕ КОГО НЕ ПРИНУЖДАЮ!!!!!!!!!!!!!!! А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО СЫРЫЕ ОВОЩИ, ФРУКТЫ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАРЁННОЕ КУРИННОЕ МЯСО! Я БЫЛА У ДИЕТОЛОГОВ И ИМЕННО ЭТО ОНИ ВСЕГДА ПРОПИСЫВАЮТ, НО ЛЮДИ САМИ ЗНАЮТ, ЧТО ПОЛЕЗНЕЙ ЕСТЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, НО ЕДИМ ТО МЫ БИКМАКИ И Т. Д. ВЫ НЕ ВРАЧ И У ВАС ТО ЖЕ ТОЛЬКО СВОЁ МНЕНИЕ!
Ну конечно, значит сидеть без витаминов на гречке это лучше чем овощи.
А где я написала что гречка это хорошо..
И перестаньте писать капсом, на просторах форумов это означает что вы орете на собеседников... правила данного сайта перечитайте что ли..
Baterflyi1988 пишет:
А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО СЫРЫЕ ОВОЩИ, ФРУКТЫ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАРЁННОЕ КУРИННОЕ МЯСО!
То что вы написали это 100% чушь про ПП, вы свалили в кучу сыроедов и диету для людей с заболеваниями ЖКТ.
Baterflyi1988 пишет:
ВЫ НЕ ВРАЧ И У ВАС ТО ЖЕ ТОЛЬКО СВОЁ МНЕНИЕ!
Т.е быть грамотными в области физиологии и питания могут быть только врачи, для остальных учебная литература под запретом, а уж про свое мнение врачей вообще молчу, сходите с одной проблемой к 5 врачам, все пять вас будут лечить по разному
ухтыжёпсель...у нас тут очередной раздавальщик жизненных приоритетов объявился. и как ты только, светлана, раньше жила-то без указующего перста и советов кому сколько должна?
Простите обидеть не хотела, но вы первая напали и начали сильно умничать, это только моё мнение и не больше! Именно я встала на этот путь, а не кто другой!!!!!!!!!
Вы считаете, что если будете писать КАПСом, будете убедительнее? Прочитайте хотя бы какие-нибудь правила сетевого этикета. Писать заглавными буквами = кричать на собеседника.
Это конечно Ваше дело, но аргументы не логичные. Что мешает купить весы, ограничить свои порции и есть всё вместо только гречки? Вы же взрослый человек и должны понимать, что гречка - это замечательно, но в не нет всего необходимого для организма.
Девочки не ругайтесь! Сколько людей- столько и мнений. Автор всё равно сделает так,как считает правильным. Это только говорят. Что учатся на чужих ошибках,но жизнь показывает,что на своих!
Не хотя, а потому что это всего два дня. Сколько Вы сможете есть одну гречку? Год? Два?
А если уж на то пошло то и Дюкан не панацея.. худеть с риском для здоровья
чего только не приписывают ПП... чердования и БУЧи всякие это не ПП
И перестаньте писать капсом, на просторах форумов это означает что вы орете на собеседников... правила данного сайта перечитайте что ли..
То что вы написали это 100% чушь про ПП, вы свалили в кучу сыроедов и диету для людей с заболеваниями ЖКТ.
Т.е быть грамотными в области физиологии и питания могут быть только врачи, для остальных учебная литература под запретом, а уж про свое мнение врачей вообще молчу, сходите с одной проблемой к 5 врачам, все пять вас будут лечить по разному
И с какого праздника я вам что то должна?
Обожаю гречку в любом виде!!!
Реально на правильном питании нужно умудриться слишком много съесть