Главная > Дневники > Дневник пользователя Dimifa

хочу бегать

Привет! Хочу начать бегать, но не знаю с чего начать. Кросовки купила и все... на этом остановилась. Может кто-то тоже хочет начать бегать и не знает с чего начать, а может кто-то бегает и уже давно поделитесь опытом, как лучше бегать, где, по сеолько и во сколько?

Рейтинг: +2

Dimifa

20 мая 2014 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1241110/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">хочу бегать</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Хочу начать бегать, но не знаю с чего начать. Кросовки купила и все... на этом остановилась. Может кто-то тоже хочет начать бегать и не знает с чего начать, а может кто-то бегает и уже давно поделитесь опытом, как лучше бегать, где, по сеолько и во сколько?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1241110/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1241110/
              ]хочу бегать[/url][/b][/size]
              Привет! Хочу начать бегать, но не знаю с чего начать. Кросовки купила и все... на этом остановилась. Может кто-то тоже хочет начать бегать и не знает с чего начать, а может кто-то бегает и уже давно поделитесь опытом, как лучше бегать, где, по сеолько и во сколько? [b][url=https://www.diets.ru/post/1241110/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dimifa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Комментарии:

froggi

20 мая 2014 года

давай начнём.
я тоже всё собираюсь начать бегать по системе.

Ответить

Dimifa

(автор поста)

20 мая 2014 года

Интересно что за система такая. Давай вместе бегать, я буду очень рада бегать с напарником

↑ Ответить

Мадам лё Траво

20 мая 2014 года

Одеваем кроссы на ноги - левую на левую, правую - на правую выходим из дома и бегом марш!

Ответить

froggi

20 мая 2014 года

нет. так бросит быстро.
у меня книга еть побегу. там хорошо описывают как начинать тем кто с нуля.
Правда на немецком.
Переведу план бега выставлю тут

↑ Ответить

Мадам лё Траво

20 мая 2014 года

Берем книгу под мышку и немца, одеваем кроссы и бегом шнель-шнель, арбайтен!
Если так подходить, то все можно бросить... Я так начинала, вот уже второй год бегу-бегуууууу

↑ Ответить

Dimifa

(автор поста)

20 мая 2014 года

Договорились, поскорее скидывай план и начнем бегать

↑ Ответить

I_Do_Squats

20 мая 2014 года

Думаю, стоит начать с выбора места. Если есть возможность, лучше избегать асфальтового покрытия под ногами. Земля, береговая линия прекрасно подходят для бега.

Ответить

Antiteza

20 мая 2014 года

I_Do_Squats пишет:
Земля, береговая линия прекрасно подходят для бега.

Согласна

Естественное покрытие лучше асфальта. В инете много программ для начинающих бегать, я в свое время пользовалась советами с сайта турничок, там есть и советы начинающим и программа для тех, кто хочет научиться бегать.

↑ Ответить

Lena-lenochka-lenok

20 мая 2014 года

Вот проблемы у людей

Просто надо лень подальше засунуть. Есть свободное время - беги! Не надо отговорок искать, типа я не знаю, как, где, не умею, научите! Выбирай удобное время и помчалась! А темп, скорость, место определишь только сама! Попробуй и поймешь, как тебе надо.
Я сама бегаю постоянно, правда в этом году чаще на беговой дорожке в спортзале. Но мне этого хватает. А в том году я почти каждый день бегала. Мне удобней было вечером по парку или по леску (у меня не далеко), наушники воткнула и бегу)

Ответить

churovka

20 мая 2014 года

Обязательно одеться удобно,грудь в топик упаковать,ноги в спорт штаны,а не джинсы и т.д.,чтобы после первой пробежки у вас не были натерты все какие можно места и не пропало желание бегать Навсегда.
Начинать бегать по 5-10 минут,если до этого никогда не бегали..а если бегали то по 20-30

Ответить

Dimifa

(автор поста)

20 мая 2014 года

Я как-то бегала, это было лет 10 назад, и пнрвые дни могла бежать буквально 5-7 минут и все, дальше боль в груди и адышка, хотя тогда я была стройняшкой. Я так сердилась на себя что совсем мало бегу. А что поделать. Судя по вашему посланию это нормально

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
6 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!