Водная диета. Сажусь на неё.

Сегодня 19.05.14
вес (о ужас) 74.5
начинаю пить воду и контролировать свой аппетит. Прежде чем идти к холодильнику, задаю себе вопрос, действительно ли я голодна и хочу есть. Если да, пью воду, жду 20 минут и кушаю.

Водная диета. Принцип этой диеты в том, чтобы в день выпивать примерно восемь стаканов холодной воды. Желательно из холодильника. Пить воду нужно за 30 минут до приема пищи, это ослабит чувство голода. В воду можно добавить дольку лимона. И ни в коем случае не заменяйте пищу водой. Организму требуется еда в любом случае. Если решитесь на такую диету, следует принимать поливитамины, так как вода будет вымывать их из вашего организма.


Читала кучу отзывов, смотрела видео. Одни положительные результаты.
Вот один из отзывов:

"Отзыв: Водная диета - помогло минус 7 килограмм за неделю

Суть диеты состоит в том, чтобы пить перед едой воду. Лично я на завтрак пила один стакан воды, затем завтракала, на обед два стакана воды, и на ужин три стакана воды. Желудок наполняется водой и апетит пропадает. Конешно поменьше нужно кушать сладкого и жирного, желательно кушать без хлеба, чай пить лучше без сахара, ну для тех кто совсем не может без него вам на помощ придет мед( вкусно и не каллорийно). Лично я не могу без сладкого, поэтому я кушала сладкое только с утра (до 12 часов). ЧЕрез неделю встала на весы и вуаля минус 7 киллограмм. Сброшенные кг. стали стимулом продолжать. после родов вешала 69кг. сейчас 55 кг. Теперь я довольна собой. "

Во всех отзывах по разному пьют воду, но суть одна. Перед едой пьем, после еды не пьем. Пьем каждый раз как вспомнили))) и за 2 часа до сна не пьем!
Кстати, если пить холодную воду, то организму приходиться тратить больше калорий, чтобы её согреть.

Плюс: хорошо бы клетчатку (с йогуртом натуральным или кефиром) утром и вечером.