Рост веса после усиленных физических упражнений

Итак, в воскресенье был рабочий поход по горах. К сожалению, даже занимаясь по 20 минут с Джил вот уже 13 дней ( ), это никак не помогло мне ходить по горам с выносливостью горцев. К концу похода я была безмерно уставшая, а следующие два дня практически не могла ходить из-за боли в суставах ног и мышечной боли.
Но все бы было ничего, ведь поход стоил того: красота неописуемая, общение с коллегами приятное, опять же, моему телу физические нагрузки полезны, если бы не весы сегодня утром... А весы-бесстыдники показали сегодня 72,3 кг, когда в конце первых 10 дней с Джиллиан уже радовали 69,7. Наесть эти килограммы я не могла, в горах особо не поешь... Получается либо мышечная масса выросла (ага, размечталась), либо отеки...
Сильно надеюсь, что с уходом боли, уйдет и этот неожиданный вес, и циферки весов опять покажут заветные 69, а может даже 68 кг... (если, конечно, от сидения дома не наем всего сброшенногр )