Главная > Дневники > Дневник пользователя Animashka86

Второй уровень с Джилл

Итак, вчера сделала первое занятие второго уровня. Вот это жесть))))
Первые 10 дней у меня растянулись на тринадцать, три раза пришлось сделать перерыв по самочувствию. Но даже при этом в конце "10 дней" уже все упражнения делались легко и без особого напряга, даже попробовала после шредов добавить тренировку на пресс, но сделала только одно упражнение.
Итак, итог -2кг. Начинала с 71кг, сегодня утром было 69,1. Первый уровень подействовал на ноги, особенно щиколотки и ляжки подтянулись и стали стройными. Бедра, попа и живот пока не так заметно.

Вчера прошла первое занятие второго уровня. Намного тяжелее первого, чувствуется нагрузка на попу и пресс, сегодня утром болят мышцы, что очень даже хорошо, значит качаются. Видимо, первый уровень был для разгона, подтренировать тело, подготовить его для настоящей работы. Второй уровень - это настоящая работа над своей фигурой, надеюсь на соответствующие результаты. Уже мечтаю закончить Шреды и перейти на Body Revolution. Но все еще впереди. Пока надо пережить второй и третий уровни шредов.

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рубрика: Дневник похудения

Рейтинг: +7

Animashka86

10 мая 2014 года

265

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1233256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Второй уровень с Джилл</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1233256/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014may/10/13/1945609_40487-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак, вчера сделала первое занятие второго уровня. Вот это жесть))))<br>Первые 10 дней у меня растянулись на тринадцать, три раза пришлось сделать перерыв по самочувствию...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1233256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1233256/
              ]Второй уровень с Джилл[/url][/b][/size]
              Итак, вчера сделала первое занятие второго уровня. Вот это жесть)))) Первые 10 дней у меня растянулись на тринадцать, три раза пришлось сделать перерыв по самочувствию. Но даже при этом в конце "10 дней" уже все упражнения делались легко и без особого напряга, даже попробовала после шредов добавить тренировку на пресс, но сделала только одно упражнение. Итак, итог -2кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1233256/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Animashka86:

ИМТ 25. Предожирение
Рост веса после усиленных физических упражнений
• Второй уровень с Джилл
Шреды 9й день
Чистка зубов

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

Cherryberryz

10 мая 2014 года

А откуда вы берете видео? Здесь с диетса? Называется прям Шреды 1 уровень?

Ответить

Olivea

10 мая 2014 года

Привет, видео можно скачать интернете, в поиске набрать Джилиан Майклс 30 дней. Я себе скачала, сегодня 3-й день 1го уровня. Мне очень понравится + Мне очень нравится Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц, я все совмещаю. 20 мин утром Джилиан, 20 мин вечером Голливудский тренер. За неделю ушло 3 кг. Я в отпуске , поэтому есть время заниматься утром )

↑ Ответить

Cherryberryz

11 мая 2014 года

А питание какое?

↑ Ответить

Olivea

11 мая 2014 года

Сейчас на Магги, 1я неделя.

↑ Ответить

Animashka86

(автор поста)

10 мая 2014 года

Наберите в гугле Похудение за 30 дней с Джиллиан Майклз, там будет видео с ютуба. Я пользуюсь видео с вконтакта.

↑ Ответить

Cherryberryz

11 мая 2014 года

Спасибо девочки!

Ответить

lelik875

23 июня 2014 года

Я с завтрашнего дня начинаю второй уровень))) Что-то после всех отзывов страшновато))) У меня тоже первый уровень подействовал на ноги. Надеюсь второй и третий на все другое подействуют? Поделитесь, вы же наверно уже прошли шреды?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!